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categorie : conseils-alimentation
Cyclistes : 10 conseils pour l’entraînement hivernal (et un bonus)

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Guide-pratique du cycliste : comment se préparer, comment gérer l'hiver ?
Mâcher, c'est la santé !

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La mastication est essentielle pour bien digérer. Notre expert nutrition t'explique pourquoi.
Recette Gâteau petit-déj avant course (sans gluten)

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Recette maison de gâteau de l'effort (sans gluten, sans lait) pour matin de course ou grosse séance.   
Dans mon placard de sportif : les huiles

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Quelles sont les huiles à privilégier pour ta santé ? Focus sur un allié bien-être indispensable.
Pourquoi des produits vegan pour les sportifs ?

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Les barres et purées énergétiques Baouw sont vegan ! Les explications de notre nutritionniste Benoît Nave.
Idée recette Gâteau fruits de saison (sans gluten ni lait)

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Recette de clafoutis aux fruits de saison (abricot, cerise, prune, poire…) sans gluten, sans lait. 
Astuce récupération musculaire : la purée !

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Idéale en repas de récupération, la purée en sachet est l'amie des placards de sportifs.
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Les poissons gras sont tes alliés santé. Riches en omega 3, ils t'aident à prévenir les inflammations.
Idée recette brownie sans gluten

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Un brownie sans gluten, sans sucres ajoutés, sans farine, sans lactose et avec un ingrédient mystère. L'as-tu deviné ? 
Inspirant : le renforcement musculaire des navigateurs

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La voile, ça demande de la préparation musculaire ! Séance-type avec Stan Thuret, skipper. 
Santé : bien manger au bon moment ! (Chrononutrition)

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Le bon aliment, oui, mais surtout au bon moment. Que mettre au menu, à quel moment de la journée ? Petit guide de chrononutrition.
Idée recette tarte aux pommes sans gluten

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Une recette saine, sans sucres ajoutés, sans gluten, sans lactose et vegan. Comme tes barres Baouw ! 

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