Le blog Baouw

Astuce récupération musculaire : la purée !

Idéale en repas de récupération, la purée en sachet est l'amie des placards de sportifs.

Omega 3 : ton assurance santé au naturel

Les poissons gras sont tes alliés santé. Riches en omega 3, ils t'aident à prévenir les inflammations.

Idée recette brownie sans gluten

Un brownie sans gluten, sans sucres ajoutés, sans farine, sans lactose et avec un ingrédient mystère. L'as-tu deviné ? 

Inspirant : le renforcement musculaire des navigateurs

La voile, ça demande de la préparation musculaire ! Séance-type avec Stan Thuret, skipper. 

Santé : bien manger au bon moment ! (Chrononutrition)

Le bon aliment, oui, mais surtout au bon moment. Que mettre au menu, à quel moment de la journée ? Petit guide de chrononutrition.

Idée recette tarte aux pommes sans gluten

Une recette saine, sans sucres ajoutés, sans gluten, sans lactose et vegan. Comme tes barres Baouw ! 

Comprendre l'importance de l'Indice glycémique

Indice glycémique, Charge glycémique, Index insulinique, qu'est-ce que c'est ?

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Régime cétogène : les bases en 5 questions

Alimentation paléo, "low carb hight fat", cétogène, ketodiet... On fait le point ?

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L'équilibre acido-basique en 5 questions

5 questions à notre nutritionniste sur l'équilibre acido-basique. Et pourquoi il est important de le préserver.

Trail, cyclisme : quelle nutrition hors compétition ?

Faut-il te nourrir avant, pendant ou après l'effort, dans le cadre de tes sorties tranquilles en trail ou à vélo ?

La réponse est OUI, pour préserver ta santé générale. Explications et conseils nutrition.

Diabète, alimentation et sport

Diabète : comment prévenir, comment gérer, comment s'alimenter, comment pratiquer 

Chrononutrition : les clés d'une alimentation santé

L'art de prendre le bon aliment au bon moment pour profiter au mieux de son intérêt nutritionnel.

Tu es déjà un un expert en "healthy food" ? Notre coach sportif et nutritionniste sportif t'explique les bases de la chrononutrition pour aller plus loin.

L'art de prendre le bon aliment au bon moment pour profiter au mieux de son intérêt nutritionnel.

Tu es déjà un un expert en "healthy food" ? Notre coach sportif et nutritionniste sportif t'explique les bases de la chrononutrition pour aller plus loin.