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Omega 3 : ton assurance santé au naturel

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Les poissons gras sont tes alliés santé ! Riche en omega 3, ils t'aident à prévenir les inflammations.

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Protocole de récupération et protection de l'intestin

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Stop aux abandons en course à cause de problèmes intestinaux ! Avec quelques astuces en amont, ces soucis peuvent être prévenus.

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Régime cétogène : les bases

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Alimentation paléo, « low carb high fat », ketodiet… toutes ces «façons de manger » font référence à la même chose : une alimentation pauvre en glucides et riche en bons lipides.

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Dans mon placard : les huiles

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Quelles sont les huiles à privilégier pour ta santé ? Focus sur un indispensable du placard.

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Arnaud Manzanini, l'ultra cycliste

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Double finisher de la Race Across America, Arnaud Manzanini est un cycliste d'ultra endurance. Rencontre avec un homme ultra-inspirant.

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Portrait de Baouwer : Mathieu Delpeuch

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Le placard du sportif : la purée en sachet

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Idéale en repas de récupération, la purée en sachet est l'amie des sportifs en déplacement ou qui manquent de temps.

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L'alimentation en autonomie

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Nos astuces Baouw pour bien se préparer à un effort de longue durée en autonomie.

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La chrononutrition : les clés d’une alimentation saine

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L’art de prendre le bon aliment au bon moment pour profiter au mieux de son intérêt nutritionnel. Tu es déjà un expert en « healthy food » ? Notre coach sportif et nutritionniste sportif t’explique les bases de la chrononutrition pour aller plus loin.

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Les bienfaits d’une alimentation sans gluten

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Comment savoir si tu as une sensibilité au gluten ? Nous ne sommes pas tous égaux face à la gestion de cette protéine contenue dans certaines céréales, sous sa forme actuelle. Notre nouvel article Nutrition te donne l’occasion de faire un premier petit point.

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