Alexia @TheSaltyyyGirl Ambassadrice #Surf #Yoga #Fitness

Alexia @TheSaltyyyGirl Ambassadrice #Surf #Yoga #Fitness

Salut Alexia, peux-tu te présenter en quelques mots ? 

Je m’appelle Alexia, j’ai 22 ans et j’habite sur la côte basque. Je suis actuellement en BTS Communication et chargée de Communication Junior en alternance dans une épicerie Bio. Je suis passionnée de sport, plus particulièrement de surf, de yoga et de fitness !

Quelles sont tes sports et quel est ton palmarès qui va avec ?

Après un peu de tennis, 5 ans de handball, 7 ans d’athlétisme, un peu de course à pied et de fitness, je suis aujourd’hui une vrai mordue de surf et de yoga ! Je suis toujours partante pour tester de nouveaux sports : escalade, pala…

La côte basque est un trésor de ressources pour faire son sport en plein air face à l’océan (ou en intérieur pendant les looooongues semaines pluvieuses d’hiver !). À nous de l’explorer et d’en faire notre terrain de jeu !

« Hélas » pas de palmarès non ! Je n’ai jamais excellé dans ces diverses activités, et pour être honnête avec vous : ça me va très bien !



Je n’ai pas envie que le sport que je pratique prenne la forme d’une discipline, qui inclut donc implicitement une rigueur, des efforts, des règles de conduite, des résultats, des échecs… Pour moi, le sport doit rester avant tout un plaisir personnel, tourné vers notre bien-être physique et psychique, partagé avec les autres et pas contre eux.

As-tu participé récemment à des évènements ? Réalisé un exploit important à tes yeux ?

Euh… rien qui ne vaille la peine d’être cité dans le Guide des Records 2018 haha !

Je ne parlerai pas d’exploit, mais d’accomplissement personnel sur du long terme : en bientôt 1 an, je suis passée de la planche en mousse à la côte des basques, à me régaler à aller surfer dans les grosses houles d’hiver (gun à venir pour l’hiver prochain!!).

Parallèlement, et suite à une blessure en course à pied, je me suis mise au yoga en septembre 2017. Bien que pas du tout souple naturellement et très réticente au bien-être que ce sport pourrait m’apporter, j’ai vu (et vois aujourd’hui) mon corps prendre des positions dans lesquelles je l’en croyais incapable, même à mon humble niveau ! Tout cela grâce à de la patience, de l’observation, de l’écoute sur mes ressentis, mais surtout beaucoup d’envie et de plaisir !

As-tu un mode de vie auquel tu aspires ? Des sources d’inspiration ?

Un mode de vie auquel j’aspire est celui que je pense mener aujourd’hui : continuer à me régaler en surf et en yoga, être une jeune femme bien dans ma peau, m’épanouir dans ma vie d’étudiante et de jeune (et future je l’espère !) professionnelle, faire de belles rencontres inspirantes et équilibrées, prendre du plaisir chaque jour et tirer du positif des expériences qui le sont moins, mais surtout m’entourer de personnes qui me font du bien et leur rendre le bien-être qu’elles m’apportent et qui me permet de vivre pleinement tout cela.

Mes sources d’inspiration : en ce moment, je dirais Pilou Ducalme, qui même si je le connais depuis peu, me fascine par sa générosité, sa bienveillance, son visage malicieux, sa sagesse, et la manière dont il reste humble et partage sa passion.

Accordes-tu une place importante à la nutrition dans ta pratique ? Si oui pourquoi ?

Durant toute mon enfance et adolescence, mes parents ont toujours accordé une attention particulière à cuisiner. En effet, je pense qu’aujourd’hui la manière dont se nourrissent les gens vient en premier lieu de leur éducation. Une fois que j’ai quitté le nid, j’ai continué à bien manger. Je me fais des plats simples, équilibrés, très colorés et qui ont du goût. Selon moi, nous mangeons d’abord avec les yeux, donc je me régale autant à cuisiner, qu’à manger !

Niveau nutrition en tant que telle, je consomme uniquement des laits végétaux, des féculents complets (riz, pâtes, et même farine complète lorsque je cuisine), du pain bio et complet, pas mal de légumes, et beaucoup de fruits. Je ne mange pas de plats cuisinés, congelés, trop gras ou trop salés, pas de sodas, pas de gâteaux sucrés… au-delà du peu de valeurs nutritionnelles dont ils disposent, j’ai pris l’habitude de manger autrement et retrouve le goût du salé et du sucré à travers d’autres alternatives bien plus saine : fruits frais ou secs, sirop d’agave, eaux infusées, super-aliments…

Bien sûr, je ne me restreins pas, ne pèse rien, ne contrôle pas de manière générale mon alimentation : je pars du principe que je fais du sport, que j’aime manger et boire de bonnes choses, et que je prends 100% plus de plaisir comme ça ! Surtout lorsque je vais manger des tapas en ville avec des copines avec une bonne bière fraîche après une session, ou un tea-time avec une part de cake maison… à partir du moment où ça a du goût et que ça me fait plaisir ! Ça, c’est la vie, la vraie !!

Quel est ton rapport avec la Nature ?

Idem que pour la nutrition, mon frère et moi avons depuis tout petits été éduqués à respecter et à écouter la nature. Randonnées, un peu de montagne, nuits et pêches à la belle étoile, et aujourd’hui surf pour moi, la nature est un puits de richesses visuelles et olfactives, mais qui hélas comme toutes les bonnes choses, ont une fin. J’essaie donc à ma manière, à ma petite échelle, de protéger ce qui m’entoure, plus particulièrement l’océan. Je ramasse les déchets sur mon spot, je récupère ceux qui flottent au large et les coince dans ma combinaison ou sous mon ventre quand je rentre de ma session, j’utilise une wax et des produits solaires éco-friendly non nocifs pour la biodiversité. De plus, je n’achète que très rarement des bouteilles d’eau en plastique, que je ré-utilise encore et encore en les rinçant simplement. Chaque petit geste (aussi anodin soit-il) compte.

Quelles sont tes futurs projets ?

Avoir mon BTS (first step !!), poursuivre mes études en Bachelor et Master dans le domaine de la communication digitale, et plus particulièrement de la rédaction print et web car c’est ce qui m’anime le plus, améliorer et peaufiner mon anglais pour pouvoir être plus compétitive (là oui je le suis bien plus haha !!) dans ma vie professionnelle, continuer à surfer et à partager ma passion, faire de belles rencontres de gens passionnés et pleines de ressources, et être bien dans ma peau et dans ma tête !

Baouwers, pour de vrai ?

Un peu oui !! Prête à relever de nouvelles aventures salées, en forme !!


Pour en découvrir plus sur Alexia, venez visiter son blog The Saltyyy Girl

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