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comment ça marche ?

2. Bilan nutritionnel – 45 minutes

Tu veux un premier diagnostic complet sans forcément t’engager sur un suivi ? Le bilan nutritionnel est fait pour toi.

Pendant cette séance, Jodie analyse :

• ton alimentation actuelle,
• ton rythme de vie et ta charge d’entraînement (si tu pratiques un sport),
• tes objectifs personnels : énergie, digestion, récupération, équilibre...

Tu repars avec :

• un plan nutritionnel personnalisé,
• des conseils concrets et faciles à appliquer au quotidien.

💬 Le bilan est inclus dans les suivis de 3 et 5 mois. Tu peux donc le réserver seul, ou choisir une formule complète si tu veux un accompagnement dans la durée.

3. Suivis personnalisés – 3 ou 5 mois

(bilan inclus)

Pour aller plus loin et obtenir des résultats durables, Jodie te propose un accompagnement sur 3 ou 5 mois, construit autour de plusieurs étapes clés :

• Analyse complète de ton profil alimentaire
• Étude de ton semainier (protéines / glucides / lipides)
• Rééquilibrage de ton alimentation selon tes besoins énergétiques
• Conseils adaptés à ton entraînement, ton rythme et tes objectifs
• Focus sur la récupération et l’hydratation
• Idées de repas, encas sains et assiettes types
• Ajustements progressifs selon ton ressenti et ton évolution

Exemples d’objectifs accompagnés

• Planifier ta nutrition à l’effort : gérer ton énergie avant, pendant et après les séances
• Améliorer ton alimentation quotidienne : veiller à avoir des apports suffisants au regard de tes besoins
• Optimiser ta récupération : réduire la fatigue et éviter les blessures
• Mieux digérer à l’effort : éviter les inconforts et mieux assimiler
• Préparer une compétition ou un défi personnel : atteindre ton pic de performance

Échange découverte – 15 min offerT

Tu veux en savoir plus avant de te lancer ?

Réservez votre échange gratuit de 15 minutes avec Jodie. Réserve ton créneau ici

Cet appel te permet de :

• Partager tes besoins et poser tes questions sur la nutrition
• Comprendre comment Jodie peut t’aider selon ta pratique ou ton mode de vie
• Définir la formule qui te correspond

« Les conseils fournis dans le cadre de nos rendez-vous nutrition n’ont pas de caractère médical. Ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute question concernant votre santé, consultez un professionnel de santé »