Kilómetro vertical: comprender, entrenar y rendir en las subidas El kilómetro vertical, o KV para los íntimos, es sin duda una de las pruebas más brutales del trail. Poca distancia, mucho desnivel, sin lugar para las aproximaciones. En un kilómetro vertical, no hay... 12 feb 2025 CONSEJOS DEPORTIVOS
Hidratación y ciclismo: ¡hidrátate bien cuando montes en bicicleta! ¿Cómo y qué beber cuando sales en bicicleta? L’ hydratation à vélo , comme dans tous les sports d’endurance d’ailleurs, n’est pas juste une formalité ou un geste effectué à la va-vite : elle est un ré... 12 feb 2025 Consejos Nutricionales
BCAA y deporte: los beneficios de los aminoácidos para los deportistas BCAA y deporte: todo lo que hay que saber sobre los beneficios de estos aminoácidos ¿BCAA? ¿Qué es eso? Cuando se habla de deporte, hay ciertas palabras que suelen aparecer en las conversaciones entre... 24 ene 2025 Consejos Nutricionales
Episodio #29 Vincent Bouillard: ganador de la UTMB 2024 Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de atletas del mundo outdoor. Alternamos entre:... 21 ene 2025 Podcast
Bebida recuperadora: función y usos La bebida de recuperación , ¡tu mejor aliada después de una salida larga, un maratón o una sesión de intervalos que ha agotado tus reservas! Para potenciar tu recuperación después del esfuerzo, el equ... 15 ene 2025 Consejos Nutricionales
Comprender el gasto energético diario y optimizarlo El gasto energético diario se refiere al consumo total de energía de tu cuerpo para sus actividades cotidianas. Porque sí, cada día, ya sea sentado en tu escritorio, montando en bicicleta o en plena s... 8 ene 2025 CONSEJOS DEPORTIVOS
La hidratación en el deporte: hidratarse durante el esfuerzo físico ¡Deporte, agua, rendimiento! El agua es vida. Esta máxima, llena de significado para el medio ambiente que nos rodea, lo es igualmente para el cuerpo humano. El agua constituye casi el 60% de nuestra ... 31 dic 2024 Consejos Nutricionales
Episodio #24 Benoit Nave : ¡Nutrición para el Ultra Trail Spécial Chamonix! Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de deportistas del mundo outdoor. Alternamos en... 29 nov 2024 Podcast
¿Cuál es el mejor desayuno para los deportistas? En nutrición deportiva, el desayuno es esencial para empezar bien el día, y en Baouw también estamos convencidos de ello. Esto es especialmente cierto en el caso de los deportistas, que tienen mayores... 29 nov 2024 Consejos Nutricionales
ENFOQUE NUTRICIONAL #6: Las proteínas, ¡tus aliadas para la salud y el rendimiento! Después de las grasas y los hidratos de carbono, pasamos a la tercera gran familia de macronutrientes: las proteínas. En este artículo, te desvelaremos todos los secretos y te daremos todos los consej... 28 nov 2024 Consejos Nutricionales
¿POR QUÉ Y CÓMO UTILIZAR NUESTROS GELES ENERGÉTICOS NATURALES? «Los primeros geles energéticos procedentes de la cocina y no de la química». De hecho, su composición a base de azúcares refinados y ultraprocesados tiene efectos nocivos. ¿Quieres una prueba? Dale l... 27 nov 2024 Consejos Nutricionales
baouw, barritas de cereales, sin cereales En Baouw, a menudo oímos «vuestras barritas de cereales» para referirse a nuestros productos. Seguramente por costumbre lingüística. Quizás eso nos alegre: cuando comemos cereales, por lo general, ten... 26 nov 2024 Consejos Nutricionales