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Service Nutrition

Nutritionniste en ligne

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Jodie Penetro, notre nutritionniste diplômée, t’accompagne à distance avec un suivi 100 % personnalisé, adapté à ton quotidien et à ta pratique sportive :

  • Mieux gérer ton alimentation au quotidien
  • Planifier ta nutrition à l'effort ou pour un défi sportif
  • Optimiser ta récupération

💡 Toutes les autres options et objectifs possibles sont détaillés dans la section “détails” ci-dessous.

3 formules disponibles :

  • Séance unique – 45 min + plan nutritionnel personnalisé
  • Suivi 3 séances (sur 3 mois) : bilan 45 min + 2 x 30 min + analyse du semainier + plan nutritionnel personnalisé
  • Suivi 5 séances (sur 5 mois) : bilan 45 min + 4 x 30 min + analyse du semainier + plan nutritionnel personnalisé

Après ta commande, nous te recontactons sous 48 h ouvrées pour fixer ton rendez-vous en visio.

Tu hésites ? Profite de 15 minutes offertes pour faire le point sur tes besoins avant de te lancer : Réserve ton créneau ici

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Glycémie maîtrisée
Digestion ultra-facile
haute qualité nutritionnelle
Plaisir des goûts

comment ça marche ?

1. Bilan nutritionnel – 45 minutes

Tu veux un premier diagnostic complet sans forcément t’engager sur un suivi ? Le bilan nutritionnel est fait pour toi.

Pendant cette séance, Jodie analyse :

  • ton alimentation actuelle,
  • ton rythme de vie et ta charge d’entraînement (si tu pratiques un sport),
  • tes objectifs personnels : énergie, digestion, récupération, équilibre...

Tu repars avec :

  • un plan nutritionnel personnalisé,
  • des conseils concrets et faciles à appliquer au quotidien.

💬 Le bilan est inclus dans les suivis de 3 et 5 mois. Tu peux donc le réserver seul, ou choisir une formule complète si tu veux un accompagnement dans la durée.

2. Suivis personnalisés – 3 ou 5 mois

(bilan inclus)

Pour aller plus loin et obtenir des résultats durables, Jodie te propose un accompagnement sur 3 ou 5 mois, construit autour de plusieurs étapes clés :

  • Analyse complète de ton profil alimentaire
  • Étude de ton semainier (protéines / glucides / lipides)
  • Rééquilibrage de ton alimentation selon tes besoins énergétiques
  • Conseils adaptés à ton entraînement, ton rythme et tes objectifs
  • Focus sur la récupération et l’hydratation
  • Idées de repas, encas sains et assiettes types
  • Ajustements progressifs selon ton ressenti et ton évolution

Exemples d’objectifs accompagnés

  • Planifier ta nutrition à l’effort : gérer ton énergie avant, pendant et après les séances
  • Améliorer ton alimentation quotidienne : veiller à avoir des apports suffisants au regard de tes besoins
  • Optimiser ta récupération : réduire la fatigue et éviter les blessures
  • Mieux digérer à l’effort : éviter les inconforts et mieux assimiler
  • Préparer une compétition ou un défi personnel : atteindre ton pic de performance

Échange découverte – 15 min offerT

Tu veux en savoir plus avant de te lancer ?

Réserve ton échange gratuit de 15 minutes avec Jodie : Réserve ton créneau ici

Cet appel te permet de :

  • Partager tes besoins et poser tes questions sur la nutrition
  • Comprendre le service et comment Jodie peut t’aider selon ta pratique ou ton mode de vie
  • Définir la formule qui te correspond

« Les conseils fournis dans le cadre de nos rendez-vous nutrition n’ont pas de caractère médical. Ils ne doivent en aucun cas se substituer à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Pour toute question concernant votre santé, consultez un professionnel de santé »

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Jodie Penetro, spécialiste en nutrition

Diplômée d’un Master en Nutrition Sportive, Jodie Penetro t’accompagne pour t’aider à trouver l’équilibre entre énergie, performance et bien-être, que tu sois sportif confirmé, amateur passionné ou simplement à la recherche d’une alimentation plus adaptée à ton quotidien.

Passionnée de triathlon, Jodie comprend les besoins concrets de celles et ceux qui bougent, mais aussi les défis d’une vie active où bien s’alimenter n’est pas toujours simple. Elle t’aide à mieux comprendre ton corps, à ajuster ton alimentation sans frustration et à adopter des habitudes durables, en phase avec ton mode de vie.

« Mon objectif est d’aider chacun à comprendre comment l’alimentation peut devenir un véritable levier de performance et de bien-être, sans contrainte ni frustration. »

Chez Baouw, Jodie suit déjà de nombreux athlètes dont Morgane Jonnier, Gravel Kim ou Claude Dartois, mais ne se contente pas de proposer des consultations ! Elle conseille notre communauté au quotidien, répond à tes questions sur nos produits, élabore les plans nutritionnels pour les courses, participe à la création des mixes et veille à ce que chaque recette soit cohérente avec nos valeurs nutritionnelles.

Pourquoi échanger avec Jodie ?

✔️ Une expertise reconnue en nutrition sportive et en rééquilibrage alimentaire
✔️ Un accompagnement personnalisé, adapté à ton rythme et à tes objectifs
✔️ Des conseils concrets et applicables au quotidien
✔️ Une approche bienveillante et motivante, pour te guider pas à pas

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