Le Blog Baouw

Épisode #8 Nutrition et marathon

A l’approche d’une nouvelle saison de marathon, nous te proposons de revenir dans ce format chronique du podcast Hors Sentiers by Baouw sur le thème de la nutrition, spécifique à cette distance mythique. Marine y reçoit Romain Adam, co-fondateur avec son frère Guillaume de l’application de coaching RunMotion Coach, et grand adepte de marathon avec un record personnel à 2h36, qui vient y partager avec nous ses connaissances et son précieux retour d’expérience sur le sujet. Quel protocole alimentaire spécifique prévoir en amont de la course, et notamment lors de la dernière semaine ? Avec quoi partir sur la ligne de départ ? Faut-il s’arrêter à chaque ravitaillement ? Quelles sont les principales clés de récupération ? Voici quelques-unes des questions auxquelles Romain répond dans cet épisode. Un épisode riche de conseils et de tips que tu pourras activer dès à présent pour gérer au mieux ta nutrition et ton hydratation en vue de ton prochain marathon.

Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retrouve 2 mardis par mois, en alternance : un entretien pour découvrir un athlète, qui se livre comme jamais auparavant, dans un environnement naturel qui lui est cher ; et un format dans lequel la nutrition est à l’honneur où nous prenons un malin plaisir à la faire rimer avec convictions et émotions.

Alors, qu’attends-tu pour partir Hors Sentiers avec nous ?

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