A l’approche d’une nouvelle saison de marathon, nous te proposons de revenir dans ce format chronique du podcast Hors Sentiers by Baouw sur le thème de la nutrition, spécifique à cette distance mythique. Marine y reçoit Romain Adam, co-fondateur avec son frère Guillaume de l’application de coaching RunMotion Coach, et grand adepte de marathon avec un record personnel à 2h36, qui vient y partager avec nous ses connaissances et son précieux retour d’expérience sur le sujet. Quel protocole alimentaire spécifique prévoir en amont de la course, et notamment lors de la dernière semaine ? Avec quoi partir sur la ligne de départ ? Faut-il s’arrêter à chaque ravitaillement ? Quelles sont les principales clés de récupération ? Voici quelques-unes des questions auxquelles Romain répond dans cet épisode. Un épisode riche de conseils et de tips que tu pourras activer dès à présent pour gérer au mieux ta nutrition et ton hydratation en vue de ton prochain marathon.
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Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retrouve 2 mardis par mois, en alternance : un entretien pour découvrir un athlète, qui se livre comme jamais auparavant, dans un environnement naturel qui lui est cher ; et un format dans lequel la nutrition est à l’honneur où nous prenons un malin plaisir à la faire rimer avec convictions et émotions.
Alors, qu’attends-tu pour partir Hors Sentiers avec nous ?
