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Packs sport

PACK MARATHON

Le marathon est la finalité d'une trop longue préparation pour prendre le risque d'improviser sa nutrition le jour de la course. Chez Baouw, nous t'accompagnons pour que la nutrition soit l'alliée de tes performances !
 
En fonction de ton objectif de temps (3h ou -, 4h, 5h ou +), retrouve dans ce pack un assortiment de gels, barres et purées énergétiques bio, digestes et performants sélectionnés spécialement pour la distance reine, le fameux 42.195 km.
 
Plus de détails sur le contenu du pack et sur le guide nutrition juste en dessous. 
DDM (date de durabilité minimale) : 22 novembre 2024
Expédition sous 24H à 48H ouvrées.


31,67 € 28,50 €
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Sans gluten
Sans lait
Sans sucres ajoutés
Vegan

Le casting

Abricot
En plus d'être très gourmand, l'abricot est un fruit riche en cuivre, qui va contribuer à protéger tes cellules contre le stress oxydatif. 
Banane
Contient du potassium et du magnésium ce qui en fait un allié majeur du sportif. La banane aide à la réduction des risques de crampes, la réduction de la fatigue et à l'optimisation de la récupération musculaire.
Huile d'olive
Celle de la maison d’huile artisanale Chris & Olive et ses olives exceptionnelles, les Koronéiki, gorgées d’antioxydants. Ces lipides de haute qualité sont indispensables à l’effort de longue durée (ainsi qu’au maintien de la santé physique et cérébrale)."Lisseur" de glycémie.  
Amandes
Très alcaline, l’amande recèle de trésors : magnésium (pour l'énergie musculaire et l'effet anti-stress naturel), manganèse, cuivre, vitamine B2… Très satiétante, elle améliore le contrôle glycémique et maintient aussi les neurones en parfaite santé. Un trésor. 
Dattes
La datte est très intéressante énergétiquement puisqu'elle apporte une quantité de glucides importante. Base de nos barres, elle apporte du potassium, un minéral important pour le sportif. Elle est aussi un antioxydant naturel au pouvoir conservateur, elle est riche en fibres insolubles et donc amie de ton intestin.
Kiwi
Le kiwi, au-delà de son aspect gustatif acidulé, joue le rôle d’antioxydant puissant par sa teneur élevée en vitamine C et contribue ainsi au bon fonctionnement du système immunitaire.
Menthe
Les anciens s’en servaient pour ses vertus digestives, la menthe apaise l’estomac. Bonne pour la respiration, elle contribue aussi à éliminer les toxines. Détoxifiant actif, elle possède aussi des propriétés anti-douleurs.
Patate douce
Glucides à index glycémique modéré. Très alcaline, très riche en potassium, la patate douce est riche en protéines.
Poire
Très alcalinisante. Tamponne les effets acidifiants de l’effort. Un vrai « pansement » pour le pH du corps. Améliore la digestion. Sa vitamine K facilite le métabolisme de la vitamine D et la fixation du calcium au niveau osseux.
Pomme
Riche en pectine, elle aide à diminuer le cholestérol sanguin). Source de vitamine C et d’antioxydant. An apple a day keeps the doctor away, comme le disent les Anglais : une pomme par jour éloigne le médecin. Mangeons des pommes !
Vanille
Riche en antioxydants, importants durant l’activité physique pour préserver ton corps sur la durée. Stimulante du système nerveux, elle te permet aussi soulager la fatigue physique et intellectuelle.
Fraise
Amie de la silhouette et de la forme, elle est peu calorique mais plus riche en vitamine C que l’orange ! Reminéralise l’organisme (nombreux oligo-éléments). Protectrice des neurones. Stimule le système immunitaire. À choisir en bio (capteur de pesticides).
Sirop d'agave
Le sirop d'agave, au-delà de sa douceur naturelle, évite les coups de mou grâce à son faible indice glycémique (15), favorisant une gestion équilibrée de l'énergie tout en apportant une alternative plus saine.
Framboise
Pour être en pleine forme et éviter les fatigues passagères, pense à elle ! Haute densité nutritionnelle. Faible indice glycémique (compatible diabétiques et régime low carb ou cétogène). Le plein de vitamines et de minéraux !
Petit pois
Les petits pois sont de parfaits alliés à ta santé, par sa richesse en fibres et son pouvoir antioxydant. Il est également une source importante de protéines végétales et peut contribuer à maintenir un poids santé et à favoriser une bonne digestion.
Thym
Le thym, au-delà de son arôme délicieux, offre des bienfaits en tant qu'antibactérien naturel et anti-inflammatoire, tout en étant riche en vitamine C, renforçant ainsi le système immunitaire et favorisant la santé respiratoire.
Macadamia
Contient du calcium, élément essentiel au bon fonctionnement musculaire.
Ingrédients issus de l’Agriculture biologique

Nutrition

Grâce à une recette élaborée dans la cuisine doublement étoilée de notre chef Yoann Conte et de notre expert en nutrition Benoit Nave, le nouveau gel énergétique naturel Baouw allie performance, naturalité et plaisir.
 
A l’inverse d’un gel énergétique classique composé le plus souvent d’eau, de maltodextrine ou de sirop de glucose, source de problèmes de digestion et de risques pour ta santé,  le gel énergétique Baouw est composé d’ingrédients naturels et 100% bio.  La forte teneur en fruits t’apporte un sucre naturel sans pic de glycémie qui se marie parfaitement avec le sirop d’agave.
 
L’indice glycémique de celui-ci est particulièrement bas : il est seulement de 15, comparé à 100 pour le sirop de glucose et à 90 en moyenne pour la maltodextrine.  L’huile d’olive te fournira une source de bons lipides directement utilisable à l’effort et contribuera à lisser ta glycémie.  Les ingrédients du gel énergétique Baouw sont naturellement riches en vitamines et micronutriments fondamentaux, notamment le calcium, le magnésium, le fer et le potassium.
  
 
Nos ingrédients sont sans gluten.
Toutefois des traces liées à la fabrication dans nos ateliers sont possibles.
PACK MARATHON - Photo 1

L'avis de Maxime - Trail - Course à pied

Ce qui me fait revenir chez Baouw, outre les produits BIO et Made in France, c'est le gout ! On ne retrouve ça nulle part ailleurs.

L'avis de Jean - Trek - Trail

Mon choix se fait aussi grâce aux goûts surprenants que propose Baouw. C'est tellement agréable de manger des barres (et purées) aussi savoureuses pendant un effort :)

L'avis de Frank - Course

Ce qui m'a plu, c'est la douceur du mélange. J'ai été très surpris en lisant la composition et au final c'est extra.
En détail
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles
Conseils d'utilisation


Objectif 3h ou moins : (8 produits)
Avant effort : 1 Barre extra Chocolat - Noisette
40min : 1 Gel Abricot-Thym 
1h10 : 1 Gel Pêche-Thé matcha
1h40 1 Gel Abricot-Thym 
2h10 : 1 Gel Pêche-Thé matcha
2h40 : 1 Gel Abricot-Thym 
Récupération après effort : 2 Barres protéinées Abricot-Romarin
 
Objectif 4h : (10 produits)
Avant effort : 1 Barre extra Chocolat - Noisette
40min : 1 Purée Banane-Kiwi-Vanille
1h10 : 1 Purée Poire-Pomme-Menthe
1h40 : 1 Gel Abricot-Thym 
2h10 1 Gel Pêche-Thé matcha
2h40 1 Gel Abricot-Thym 
3h10 : 1 Gel Pêche-Thé matcha
3h40 1 Gel Abricot-Thym 
Récupération après effort : 2 Barres protéinées Abricot-Romarin
 
Objectif 5h ou plus : (12 produits)
Avant effort 1 Barre extra Chocolat - Noisette
50min : 1 Purée Banane-Kiwi-Vanille
1h20 : 1 Purée Poire-Pomme-Menthe
1h501 Purée Petit Pois-Céleri-Coriandre
2h20 1 Purée Poire-Pomme-Menthe
2h501 Gel Abricot-Thym 
3h20 : 1 Purée Petit Pois-Céleri-Coriandre
3h40 1 Gel Pêche-Thé matcha
4h10 : 1 Purée Banane-Kiwi-Vanille
4h40 1 Gel Abricot-Thym 
Récupération après effort 2 Barres protéinées Abricot-Romarin
 
Télécharge également ton guide nutrition marathon :
 
  • Chez Baouw, nous nous engageons à faire de la vraie cuisine et non de la chimie, en n'utilisant que des aliments d'une haute qualité nutritionnelle.
  • Chez Baouw, nous combattons les produits ultra-transformés. Tu retrouveras dans nos recettes des aliments simples que l’on trouve à l’état brut dans la nature ou au marché, chez ton petit producteur.
  • Chez Baouw, nous visons à te procurer du plaisir et de la performance dans ta pratique du sport sur le court terme, mais nous nous engageons également à préserver ta santé sur le long terme.
  • Chez Baouw, nous avons retiré de nos produits tout ce qui peut perturber ta digestion (lait, céréales, gluten, fibres dures...) pour te garantir un confort gastrique même lors de très long efforts.
  • En bref, chez Baouw, on a tellement de choses qui vont te plaire qu'on préfère te laisser goûter et découvrir par toi-même !
Alors, fais toi plaisir, et surtout, VA JOUER DEHORS !

Ingrédients

Purée Banane : purée de banane* 62,47%, purée de kiwi* 32%, huile d’olive vierge extra* 4%, jus de citron vert*, extrait de vanille* 0,03%.
 
Purée Poire : purée de poire* 47,17%, purée de pomme* 47,17%, huile d’olive vierge extra* 2,36%, fécule de tapioca*, vinaigre de cidre*, gingembre en poudre*, jus de menthe*0,02%, coriandre en poudre*, aneth*.
 
Purée Framboise : purée de fraise* 53,6%, purée de framboise* 22%, purée de cerise griotte*, jus de pomme concentré*, extrait naturel de vanille*, huile d’olive vierge extra* 2%, fécule de tapioca*, basilic* 1,1%,fleur d’hibiscus en poudre*, jus de citron concentré*. 
 
Purée Patate douce : purée de patate douce* 73,27%, jus d’orange*, purée de carotte* 6,65%, farine de patate douce* 4,89%, huile d’olive vierge extra*, jus de fruit de la passion*, sel de Guérande 0,5%, estragon en poudre*, curcuma en poudre*, poivre timut en poudre* 0,05%, jus de citron concentré*. 

Purée Petit pois : Purée de petit pois* 57,15%, purée de kiwi*, jus de céleri* 10%, huile d’olive vierge extra* 5%, fécule de tapioca*, sel de Guérande 0,5%, raifort en poudre*, coriandre en poudre* 0,15%, jus de menthe*, jus de citron concentré*.
Gel Abricot Purée d’abricot* 39,8%, sirop d’agave*, purée de pomme*, huile d’olive vierge extra*, fécule de tapioca*, jus de citron vert*, thym* 0,05%, jus de citron concentré*.  
 
Gel Fruits rouges : Sirop d'agave*, purée de fraise* 26,2%, purée de framboise* 19,2%, purée de myrtille* 9,5%, huile d'olive extra vierge*, fécule de tapioca*, poudre de fleur d'hibiscus* 0,6%, purée de cynorhodon*, jus de citron concentré*.
 
Barre Protéinée : protéine de graines de courge* 27,4%, dattes*, abricot* 17%, amandes* 14%, pâte de pomme* (jus de pomme concentré* purée de pomme concentrée*)huile d'olive vierge extra*, citron vert*, arôme naturel d'abricot*, romarin 0,05%, menthe poivrée*.
 
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Valeurs nutritionnelles
 
Les valeurs nutritionnelles sont disponibles directement sur les pages spécifiques à chaque produit. Tu peux retrouver tous les produits juste ici.

Conseils d'utilisation

Conseils de conservation : 

Après ouverture, à conserver 48 heures maximum au réfrigérateur. 
 
Conseils de stockage : 
A l’abri de l’humidité entre 0 et 40°. 
  
 
Avis à propos du produit
1★
2★
3★
4★
5★
9,3 /10


Note globale sur 22 avis

  • geraldine b.
    Publié le 14/06/2024 à 07:37 Date de commande : 30/05/2024
    Très Bonne idée ce pack ! Les produits sont bons et font leur travail !
  • Léana S.
    Publié le 07/06/2024 à 15:47 Date de commande : 23/05/2024
    même raisons
  • julien B.
    Publié le 15/04/2024 à 09:32 Date de commande : 28/03/2024
    Bien mais pas encore test en course
  • Romain P.
    Publié le 13/04/2024 à 12:50 Date de commande : 29/03/2024
    Pack qui tiens toutes ses promesses, utilisé en sortie vtt Top qualité
  • Claire L.
    Publié le 09/04/2024 à 06:16 Date de commande : 25/03/2024
    Parfait
  • Erwan B.
    Publié le 08/04/2024 à 15:05 Date de commande : 24/03/2024
    Idéal

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