Athlète Baouw

Nicolas prodhomme

Cycliste professionnel

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" En tant que cycliste professionnel, c’est très important d'avoir un partenaire nutrition pour optimiser mes performances "

âge

27 ans

Terrain de jeu

Les Alpes

ses valeurs ?

Une nutrition saine et tournée vers la performance

Meilleur résultat

3e du Tour de l'Ain

si il était un film ?

Les bronzés font du ski

les baouw de nicolas Pendant ses courses

Présentation

Nicolas Prodhomme, cycliste français de 27 ans, membre de l'équipe Decathlon AG2R la mondiale. Grimpeur et puncheur, il a confirmé son talent en obtenant des places d'honneur sur des courses WorldTour comme le Tour de Suisse et Paris-Camembert. En 2023, il a réalisé son meilleur résultat en WorldTour en terminant 3ème du Tour de l'Ain. Polyvalent et combatif, Nicolas Prodhomme est un élément précieux pour son équipe. Apprécié pour son esprit d'équipe et sa générosité, il est un coureur prometteur qui a le potentiel de briller sur les plus grandes courses du monde.

conseil et plan nutrition de nicolas prodhomme

30’ avant le départ : 1 barre extra café-beurre d’amande

Pendant l’effort : 1 gel énergétique et 1 barre extra en alternance toutes les 30’ / par heure de gel énergétique dilué dans de l’eau dans 500 à 750ml (selon les conditions de chaleurs)

Pour un apport en glucides compris entre 60g et 90g (en fonction de ta tolérance).

Nicolas est un coureur professionnel et ses apports en glucides sont conséquents. Pour un coureur moyen entre 30g et 60g de glucides est suffisant.