Athlète Baouw

Johanne defay

Surfeuse

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" Baouw et moi avons de nombreux points communs, la nature est notre terrain d’expression, nous partageons les mêmes valeurs "

âge

30 ans

Terrain de jeu

La Réunion

En dehors du surf ?

Une bonne séance de musculation suivie par du yoga !

Meilleur résultat

La surfeuse française, hommes et femmes confondus, la plus titrée de l'histoire.

son point faible ?

Les fruits tropicaux comme la mangue, sans oublier le chocolat.

Présentation

Johanne Defay est l’une des meilleures surfeuses de la planète, victorieuse sur des spots mythiques dont la simple évocation met des étoiles et de l’écume dans les yeux. La Réunionnaise fait déferler, par son énergie communicative, son talent rare et son expérience au plus haut niveau, une vague de soleil, de fraîcheur et de performance sur la Team des Baouwers.

conseil et plan nutrition de Johanne

1h avant le départ : 1 barre énergétique

Après l’effort : La pâte à tartiner Baouw pour le réconfort et la récupération

La dépense énergétique du surf est bien inférieur à celle du trail ou du cyclisme, Ainsi, les produits Baouw sont principalement utilisés comme une alimentation saine et pour la récupération.