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MIX PAR DISTANCE

Le mix parfait pour éviter de te casser la tête à préparer ta nutrition ! Un assortiment tout fait et surtout parfaitement optimisé nutritionnellement en fonction de la distance et de la durée de ton effort. Le choix idéal pour éviter les pics de glycémie, les coups de mou et les problèmes digestifs. 

En bonus, nous t'offrons dans ce mix, un guide de nutrition trail précis contenant toutes les informations nécessaires avant, pendant et après ta course ! Un contenu de qualité rédigé par notre nutritionniste Benoit Nave.
 
Retrouve le contenu exact de chaque mix par distance en détail juste en dessous !
 
Profite de -5% sur le mix 40km, -10% sur le mix 80km et -15% sur le mix 120km. 
 
DDM (date de durabilité minimale) : 24 octobre 2024
Expédition rapide sous 24H à 48H ouvrées.
63,89 € 57,50 €
Sans gluten
Sans lait
Sans sucres ajoutés
Vegan

Le casting

Abricot
En plus d'être très gourmand, l'abricot est un fruit riche en cuivre, qui va contribuer à protéger tes cellules contre le stress oxydatif. 
Cacao
Des pouvoirs psycho-stimulants et toniques. Anti-fatigue reconnu et antidépresseur naturel (théobromine), aide ton organisme à composer avec le stress. "Super-aliment" riche en magnésium et flavonoïdes (prévient le vieillissement de tes cellules et de ton cerveau).
Banane
Contient du potassium et du magnésium ce qui en fait un allié majeur du sportif. La banane aide à la réduction des risques de crampes, la réduction de la fatigue et à l'optimisation de la récupération musculaire.
Citron vert
Un véritable cocktail énergétique ! Citrate, vitamines du groupe B et C, cuivre, calcium, potassium, phosphore, magnésium, fer, flavonoïdes, limonoïdes… sources de bonne santé. Favorise l'activité du foie et un bon transit. Permet d'éliminer les toxines.
Pistache
Son coût est élevé mais son goût racé inimitable et sa richesse nutritionnelle exceptionnelle. Des graisses puissantes, protectrices du cœur et du cerveau. Riche en minéraux. Améliore toutes les fonctions énergétiques et la qualité de notre sang.
Poire
Très alcalinisante. Tamponne les effets acidifiants de l’effort. Un vrai « pansement » pour le pH du corps. Améliore la digestion. Sa vitamine K facilite le métabolisme de la vitamine D et la fixation du calcium au niveau osseux.
Noisette
C'est un puissant antioxydant naturel grâce à sa teneur en flavonol, cuivre, manganèse, sélénium, zinc, vitamine E.
Myrtille sauvage
Très riche en antioxydants. Régulatrice de glycémie - favorise l’action de l’insuline (favorise l’entrée du glucose dans les cellules donc permet à l ‘énergie d’atteindre vraiment sa cible).
Huile d'olive
Celle de la maison d’huile artisanale Chris & Olive et ses olives exceptionnelles, les Koronéiki, gorgées d’antioxydants. Ces lipides de haute qualité sont indispensables à l’effort de longue durée (ainsi qu’au maintien de la santé physique et cérébrale)."Lisseur" de glycémie.  
Petit pois
Les petits pois sont de parfaits alliés à ta santé, par sa richesse en fibres et son pouvoir antioxydant. Il est également une source importante de protéines végétales et peut contribuer à maintenir un poids santé et à favoriser une bonne digestion.
Quinoa
Précieux (apports en protéines et en glucides de qualité), le quinoa n’est pas une céréale (famille des épinards), il n'est donc pas acidifiant. Son coût est certes plus élevé mais sa haute densité nutritionnelle le vaut bien ! Notre santé aussi.
Patate douce
Glucides à index glycémique modéré. Très alcaline, très riche en potassium, la patate douce est riche en protéines.
Dattes
La datte est très intéressante énergétiquement puisqu'elle apporte une quantité de glucides importante. Base de nos barres, elle apporte du potassium, un minéral important pour le sportif. Elle est aussi un antioxydant naturel au pouvoir conservateur, elle est riche en fibres insolubles et donc amie de ton intestin.
Ingrédients issus de l’Agriculture biologique

Nutrition

Ces mix par distances ont été élaborés par notre équipe de nutritionnistes et optimisés en prenant pour base un coureur moyen sur une épreuve moyenne. 

 
Nous te recommandons de prendre environ une barre toutes les 45mins ou une purée toutes les 30mins en fonction de la typologie de la course et des ravitaillements mais d'adapter cela en fonction de tes habitudes alimentaires et de tes retours à l'entrainement.
 
Ces recommandations répondent aux besoins nutritionnels du corps et t'éviteront les coups de mou ainsi que les pics de glycémie liés à une trop forte consommation de sucre à l'effort.

Si tu souhaites davantage de détails sur ta préparation, n'hésite pas à te rendre sur l'article dédié à la présentation de ces mix par distances via le lien juste ici. Tu recevras également, offert dans ce mix, un guide de nutrition spécifique au trail pour te guider dans ta préparation !
 
MIX PAR DISTANCE - Photo 1
En détail
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles
Conseils d'utilisation

TES MIXES PAR DISTANCE

Profite de 3 mix conçus spécialement par distance et durée d'effort.

 
Mix 30 à 50 km (entre 4h et 8h d'effort) :
4 Purées
  • 2 Banane - Kiwi - Vanille
  • 1 Poire - Pomme - Menthe 
  • 1 Petit Pois - Céleri - Coriandre 
4 Gels
  • 2 Abricot - Thym
  • 2 Fruits rouges - Hibiscus
3 Barres
  • 1 Extra Vanille - Macadamia
  • 1 Extra Chocolat - Noisette
  • 1 Protéine de courge - Abricot - Romarin
Mix 50 à 80 km (entre 8h et 12h d'effort) :
9 Purées 
  • 2 Banane - Kiwi - Vanille
  • 2 Poire - Pomme - Menthe
  • 1 Framboise - Fraise - Basilic
  • 2 Patate douce - Carotte - Poivre Timut
  • 2 Petit Pois - Céleri - Coriandre
5 Gels
  • 3 Abricot - Thym
  • 2 Fruits rouges - Hibiscus
6 Barres 
  • 1 Extra Café - Beurre d'amande
  • 1 Extra Chocolat - Noisette
  • 1 Extra Vanille - Macadamia
  • 1 Extra Olive - Cajou
  • 1 Quinoa - Pistache - Citron vert
  • 1 Protéine de courge - Abricot - Romarin

 

Mix 80 à 120km (entre 12h et 18h d'effort) :
15 Purées
  • 3 Banane - Kiwi - Vanille
  • 3 Poire - Pomme - Menthe
  • 3 Framboise - Fraise - Basilic
  • 3 Patate douce - Carotte - Poivre Timut
  • 3 Petit Pois - Céleri - Coriandre
5 Gels
  • 3 Abricot - Thym
  • 2 Fruits rouges - Hibiscus
9 Barres
  • 1 Extra Café - Beurre d'amande
  • 1 Extra Chocolat - Noisette
  • 1 Extra Framboise - Pistache
  • 1 Extra Banane - Cajou
  • 1 Extra Olive - Cajou
  • 1 Quinoa - Pistache - Citron vert
  • 1 Patate douce - Cajou - Curry
  • 1 Myrtille sauvage - Noisette - Bourgeon de sapin
  • 1 Protéine de courge - Abricot - Romarin
Au menu : Des fruits, des légumes, des oléagineux, de l’huile d’olive vierge extra, du cacao équitable, des plantes, des épices, et même parfois des fleurs, sont au menu de nos recettes. Nos ingrédients ne font pas de la figuration : quand nous annonçons une barre à la myrtille sauvage, elle contient 25 % de myrtille sauvage !
 
Sans sucres ajoutés et riches en bons lipides, les Baouw t’apportent une énergie longue durée, sans coup de mou, ni pic de glycémie pour une performance inégalée. Une énergie également très digeste, puisque nous avons éliminé tout ce qui peut perturber ta digestion : céréales, gluten, ou produits laitiers.
 
Alors, fais toi plaisir, et surtout, VA JOUER DEHORS !

   NOS INGRÉDIENTS

Purée Banane : purée de banane* 62,47%, purée de kiwi* 32%, huile d’olive vierge extra* 4%, jus de citron vert*, extrait de vanille* 0,03%.  
 
Purée Framboise : Purée de fraise* 53,6%, purée de framboise* 22%, purée de cerise griotte*, jus de pomme concentré*, extrait naturel de vanille*, huile d’olive vierge extra* 2%, fécule de tapioca*, basilic* 1,1%,fleur d’hibiscus en poudre*, jus de citron concentré*.
 
Purée Poire : purée de poire* 47,17%, purée de pomme* 47,17%, huile d’olive vierge extra* 2,36%, fécule de tapioca*, vinaigre de cidre*, gingembre en poudre*, jus de menthe*0,02%, coriandre en poudre*, aneth*.
 
Purée Patate douce : purée de patate douce* 73,27%, jus d’orange*, purée de carotte* 6,65%, farine de patate douce* 4,89%, huile d’olive vierge extra*, jus de fruit de la passion*, sel de Guérande 0,5%, estragon en poudre*, curcuma en poudre*, poivre timut en poudre* 0,05%, jus de citron concentré*. 
 
Purée Petit pois : Purée de petit pois* 57,15%, purée de kiwi*, jus de céleri* 10%, huile d’olive vierge extra* 5%, fécule de tapioca*, sel de Guérande 0,5%, raifort en poudre*, coriandre en poudre* 0,15%, jus de menthe*, jus de citron concentré*.
 
Barre Myrtille : Dattes*, myrtilles sauvages* 25% (myrtilles sauvages*, jus de pomme concentré*), noisettes* 14%, pâte de pommes*, farine de quinoa*, protéine de tournesol*, fibre d'acacia*, huile d'olive vierge extra*, bourgeons de sapin* 0,2%.  
 
Barre Patate douce : dattes*, patates douces* 14,5%, noix de cajou* 14%, pâte de pommes*, protéine de tournesol*, huile d'olive vierge extra*, fibre d'acacia*, eau, citrons verts*, sel de Guérande 1,5%, vinaigre de cidre*, extrait de vanille*, curry* 0,2%, poivre blanc*.
 
Barre Quinoa : dattes*, pistaches* 16,7%, farine de quinoa* 9,1%, pâte de pommes*, protéine de tournesol*, huile d’olive vierge extra*, fibre d’acacia*, citrons verts* 2,5%, sel de Guérande 1,5%, verveine*, fenouil*.
 
Barre Protéinée : protéine de graines de courge* 27,4%, dattes*, abricot* 17%, amandes* 14%, pâte de pomme* (jus de pomme concentré* purée de pomme concentrée*)huile d'olive vierge extra*, citron vert*, arôme naturel d'abricot*, romarin 0,05%, menthe poivrée*.
 
Gel Abricot Purée d’abricot* 39,8%, sirop d’agave*, purée de pomme*, huile d’olive vierge extra*, fécule de tapioca*, jus de citron vert*, thym* 0,05%, jus de citron concentré*.  
 
Gel Fruits rouges : Sirop d'agave*, purée de fraise* 26,2%, purée de framboise* 19,2%, purée de myrtille* 9,5%, huile d'olive extra vierge*, fécule de tapioca*, poudre de fleur d'hibiscus* 0,6%, purée de cynorhodon*, jus de citron concentré*.
 
Chocolat - Noisette :  dattes*, noisettes* 18%, protéines de tournesol*, purée de noisette* 5%, pâte de pommes* (jus de pomme concentré*, purée de pommes concentrée*), graines de sarrasin toastées*, huile d'olive vierge extra*, fèves de cacao torréfiées* 1%, sel de Guérande, farine de riz*.
 
Café - Beurre d'amande : dattes*, amandes décortiquées* 18%, pâte de pommes* (jus de pomme concentré*, purée de pommes concentrée*), protéines de tournesol*, purée d'amandes complètes* 5.9%, café 100% Arabica* 4%, huile d'olive vierge extra*, graines de sarrasin toastées*, farine de riz.
 
Vanille - Macadamia : dattes*, noix de macadamia* 16%, protéines de tournesol*, noix de cajou*, purée de noix de cajou*, pâte de pommes* (jus de pomme concentré*), huile d'olive vierge extra*, graine de sarrasin toastées*, extrait naturel de vanille* 2%, farine de riz.
 
Banane - Pécan : dattes*, bananes séchées* 19% noix de pécan* 15 %, protéines de tournesol*, noix de cajou*, huile d'olive vierge extra*, farine de riz*.
 
Framboise - Pistache : dattes*, pâte de pomme* (jus concentré de pomme*, purée concentrée de pomme*), pistaches crues mondées* 8,9%, protéines de tournesol*, purée de noix de cajou* cajou*, noix de cajou*cajou*, mélange de graines* (courges décortiquées et toastées*, sarrasin décortiquées et toastées*), huile d'olive vierge extra*, flocons de sarrasin*, poudre de framboise déshydratée* 2%, farine de riz*, arôme naturel de framboise* 0,5%. 
 
Olive - Cajou : dattes*, sarrasin* (farine complète*, flocons*, graines décortiquées et toastées*), noix de cajou* 13,9%, olives de Kalamata* 12%, pâte de pomme* (jus concentré de pomme*, purée concentrée de pomme*), protéines de tournesol*, huile d'olive vierge extra*, farine de riz*, sel de Guérande , poudre de curry* (poudre de curcuma*, coriandre*, gingembre*, cannelle*, fenugrec*, oignon*, poivre noir*, girofle*, muscade*), thym*.

 
 
* Ingrédients issus de l’Agriculture biologique. 

Valeurs nutritionnelles

Les valeurs nutritionnelles sont disponibles directement sur les pages des différents produits.

CONSEILS D'utilisation

Conseils de dégustation barres : Une barre toutes les 45 minutes d'effort environ, en fonction de l'intensité.

 

Conseils de dégustation purées : Les purées sont idéales pour des efforts de longue durée en complément des barres Baouw. Une purée toutes les 30 en moyenne selon l’intensité. 

Conseils de dégustation de la barre protéinée : Cette barre protéinée est à consommer en récupération ou lors d'efforts de longue durée pour ses apports équivalents à ceux d'un œuf.
 
Conseils de dégustation des gels naturels :
Un gel toutes les 20 minutes en moyenne pour les efforts très intenses.
Un gel toutes les 40 minutes en alternance avec des purées sur les efforts longs.
 
Conseils de stockage : à l’abri de l’humidité entre 15 et 25°
Avis à propos du produit
1★
2★
3★
4★
5★
9,7 /10


Note globale sur 43 avis

  • Mickaël R.
    Publié le 11/05/2024 à 07:58 Date de commande : 26/04/2024
    Excellente qualité! Facile à Prendre sur course
  • NICOLAS G.
    Publié le 30/04/2024 à 21:26 Date de commande : 15/04/2024
    Très complet
  • Thomas A.
    Publié le 27/04/2024 à 11:12 Date de commande : 10/04/2024
    Bien adapté pour la distance...il m en resté même sur la fin car j ai économiser grâce au ravitaillement présent
  • jerome b.
    Publié le 26/04/2024 à 07:23 Date de commande : 11/04/2024
    Je n'ai pas encore tout testé, mais compotes + gels validés !
  • florian b.
    Publié le 23/04/2024 à 15:42 Date de commande : 08/04/2024
    Mélange parfait 👍🏽
  • julien m.
    Publié le 23/04/2024 à 10:37 Date de commande : 07/04/2024
    Pack sur mesure selon la distance

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