Envejecer... sin sentirlo realmente.
Es posible, siempre y cuando se cuide el cuerpo desde hoy mismo.
En este episodio de Hors Sentiers, hablamos de longevidad, alimentación y el placer de moverse con dos invitados apasionados:
🍎 Benoît Nave, osteópata, nutricionista y ex ciclista de alto nivel.
🏃♂️ Ugo Ferrari, ultracorredor y comentarista imprescindible de las carreras de montaña.
En el programa:
✅ Por qué «ralentizar el envejecimiento» no tiene sentido... pero cómo evitar acelerarlo
✅ El papel clave del sueño, la recuperación y el estrés en el rendimiento sostenible
✅ Errores que hay que evitar en la alimentación y la importancia de los alimentos crudos, locales y de temporada.
✅ Cómo conciliar placer, deporte y salud a largo plazo
Un episodio repleto de consejos prácticos, pero también de anécdotas y sentido común, para mantenerse activo y en forma el mayor tiempo posible.
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