Colágeno y deporte: los beneficios para los deportistas de resistencia El colágeno, cada vez más valorado por los deportistas Corredores, trail runners, nadadores, ciclistas o triatletas son cada vez más los que se interesan por la relación entre colágeno y deporte. Si b... 30 jun 2026
¿Qué beber mientras se hace deporte? Todo sobre las bebidas energéticas La pregunta «¿qué beber mientras se hace deporte?» surge inevitablemente cuando entrenas con regularidad y empiezas a preguntarte cuáles son los hábitos más adecuados. ¡Y menos mal! Porque cuando hace... 29 may 2026
¿POR QUÉ Y CÓMO UTILIZAR NUESTROS GELES ENERGÉTICOS NATURALES? Sin embargo, en un momento en el que el número de hidratos de carbono consumidos por hora y la búsqueda de productos respetuosos con el organismo y el medio ambiente se han convertido en los dos grand... 21 ene 2026
La hidratación en una carrera de 10 km ¿Cuánto y cuándo debes beber durante tu carrera de 10 km? En una carrera de 10 km, la hidratación suele quedar relegada a un segundo plano, cuando en realidad influye directamente en tu energía, tu ri... 18 dic 2025
Sodio y deporte: enfoque en un mineral indispensable para los deportistas de resistencia El papel del sodio en el ámbito de la práctica deportiva El sodio en el deporte a menudo se reduce a su papel de electrolito . Sin embargo, esta es una reflexión un poco reductora, ya que este mineral... 11 dic 2025
Hiponatremia por esfuerzo (HAE): comprender y prevenir este riesgo ¿Por qué la hiponatremia de esfuerzo merece la atención de los deportistas de resistencia? La hiponatremia de esfuerzo (HAE) es una complicación que a menudo se confunde con la deshidratación. Sin emb... 14 oct 2025
Vitaminas para deportistas: ¿cuáles elegir? Vitaminas para deportistas: todo lo que necesitas saber sobre tus superhéroes del rendimiento Las vitaminas, ¡al servicio de los deportistas! Pero, ¿cómo funcionan? He aquí un breve adelanto: si quier... 4 sept 2025
Deporte cuando hace calor: los buenos hábitos para practicarlo con tranquilidad Como deportista de resistencia, lo sabes: el verano y las vacaciones son una gran oportunidad para mantener la frecuencia de tus entrenamientos, sobre todo si tu lugar de vacaciones es propicio para e... 24 ago 2025
Swimrun y nutrición: desarrolla tu estrategia a medida para rendir en tierra y en el agua! ¿Cómo adaptar tu alimentación a este deporte de resistencia único? Swimrun, nutrición y rendimiento están íntimamente relacionados. Entre las porciones de trail, las secciones de natación en agua libr... 14 ago 2025
Los electrolitos y su papel en tu rendimiento deportivo «Electrolitos» : ¡LA palabra que surge cada vez que se habla de hidratación , deportes de resistencia , alimentación deportiva y/o rendimiento ! Detrás de este término un poco técnico, lo admitimos, s... 22 may 2025
Hidratación y ciclismo: ¡hidrátate bien cuando montes en bicicleta! ¿Cómo y qué beber cuando sales en bicicleta? L’ hydratation à vélo , comme dans tous les sports d’endurance d’ailleurs, n’est pas juste une formalité ou un geste effectué à la va-vite : elle est un ré... 12 feb 2025
BCAA y deporte: los beneficios de los aminoácidos para los deportistas BCAA y deporte: todo lo que hay que saber sobre los beneficios de estos aminoácidos ¿BCAA? ¿Qué es eso? Cuando se habla de deporte, hay ciertas palabras que suelen aparecer en las conversaciones entre... 24 ene 2025