¿Y si pudiéramos correr más tiempo, con más placer y menos lesiones?
En este episodio de Hors Sentiers, te damos todas las claves para progresar de forma sostenible en el trail running sin sacrificar tu salud.
Preparación, recuperación, nutrición... Lo repasamos todo con tres invitados apasionados y expertos:
🏃♂️ Thibaut Baronian, ultracorredor de trail
🏃♀️ Camille Bruyas, ultracorredora de trail
🍎 Justine, dietista y asistente de comunicación del equipo Baouw.
En el programa:
✅ Cómo prevenir lesiones prestando atención al cuerpo✅ Pourquoi la nutrition est un levier essentiel de performance et de longévité
✅ Nuestros consejos para afrontar con tranquilidad las carreras ultra (como la UTMB)
✅ Des retours d’expérience concrets pour apprendre et progresser
Un episodio inspirador y útil, tanto si eres un corredor de trail principiante como si eres un apasionado desde hace mucho tiempo.
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