Que boire pendant le sport ? Focus sur la boisson d’effort La question “que boire pendant le sport ?” se pose inévitablement dès lors que tu t’entraînes régulièrement et que tu commences à t’interroger sur les bons réflexes à adopter. Et tant mieux ! Car quan... 29 mai 2026 CONSEILS ALIMENTATION
Hydratation et natation : bien boire pour t’améliorer dans ta pratique Comment bien boire avant, pendant et après tes sessions de nage ? Cet article sur l’hydratation en natation s’inscrit dans la lignée de nos publications sur la thématique “bien boire dans le cadre de ... 25 mai 2026 CONSEILS SPORT
LES ÉVÉNEMENTS Mai - juin - JUILLET 2026 Pop-up Store Baouw - Annecy (15 avril au 31 mai) Pendant 45 jours, Annecy passe en mode Baouw avec l’ouverture de notre pop-up store aux Nouvelles Galeries, en plein cœur de la ville, à l’occasion des... 9 avr. 2026 ACTUALITÉS
POURQUOI ET COMMENT UTILISER NOS GELS ÉNERGÉTIQUES ? En revanche, dans un contexte où le nombre de glucides consommés par heure ainsi que la recherche de produits respectueux du corps sont devenus des enjeux principaux de la nutrition sportive, nous avo... 21 janv. 2026 CONSEILS ALIMENTATION
L’hydratation en course à pied de 10 km Quelle quantité et quand boire pendant ton 10 km ? Lors d’un 10 km, l’hydratation se voit souvent reléguée au second plan, alors qu’elle influence directement ton énergie, ta régularité, mais aussi to... 18 déc. 2025 CONSEILS ALIMENTATION
Sodium et sport : focus sur un minéral indispensable aux sportifs d’endurance Le rôle du sodium dans le cadre de la pratique sportive Le sodium dans le sport est souvent réduit à son rôle d’ électrolyte . Or, il s’agit d’une réflexion un peu réductrice, car ce minéral intervien... 11 déc. 2025 CONSEILS ALIMENTATION
L’hyponatrémie d’effort : comprendre ce risque méconnu de l’endurance En quoi l’hyponatrémie d’effort mérite-t-elle l’attention des sportifs d’endurance ? L’hyponatrémie d’effort (HAE) est une complication encore trop souvent confondue avec la déshydratation. Pourtant, ... 14 oct. 2025 CONSEILS ALIMENTATION
Bien vieillir grâce au sport et à l’alimentation S2.E3 Vieillir… sans vraiment le sentir. C’est possible, à condition de prendre soin de son corps dès aujourd’hui. Dans cet épisode de Hors Sentiers , on parle longévité, alimentation et plaisir de bouger a... 14 oct. 2025 PODCAST
S2 E2: comment rendre le Trail durable ? Et si le trail pouvait être un levier pour protéger la planète plutôt qu’un facteur de pollution ? 🌱 Dans cet épisode de *Hors Sentiers*, on explore les solutions qui existent déjà pour pratiquer le s... 17 sept. 2025 PODCAST
Les vitamines pour le sportif : tout savoir sur les super-héros de ta performance Les vitamines pour le sportif : tout savoir sur les super-héros de ta performance Les vitamines , au service du sportif ! Mais par quel procédé agissent-elles ? Petit teaser : sache que si tu veux don... 4 sept. 2025 CONSEILS ALIMENTATION
Sport quand il fait chaud : les bons réflexes pour une pratique sereine En tant que sportif d’endurance, tu le sais : l’été et les congés constituent une belle opportunité pour maintenir la fréquence de tes entraînements, à plus forte raison si ton lieu de vacances est pr... 24 août 2025 CONSEILS ALIMENTATION
Swimrun et nutrition : développe ta stratégie sur mesure pour performer sur terre et dans l’eau ! Comment adapter ton alimentation à ce sport d’endurance unique ? Swimrun, nutrition et performance sont intimement liés. Entre les portions de trail, les sections de nage en eau libre, les changements... 14 août 2025 CONSEILS ALIMENTATION