Quel est le meilleur petit déjeuner du sportif ? Dans la nutrition sportive, le petit-déjeuner est essentiel pour débuter la journée du bon pied et chez Baouw aussi, nous en sommes persuadés. Cela est d’autant plus vrai chez les sportifs qui ont des... 29 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
FOCUS NUTRITION #6 : Les protéines, tes alliés santé et performance ! Après les lipides et glucides, place désormais à la troisième grande famille de macronutriments : les protéines. Dans cet article, on te dévoile tous les secrets et on te donne tous les bons conseils ... 28 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Tout savoir sur nos gels d'origine naturelle « Les premiers gels énergétiques issus de la cuisine et non de la chimie. » En effet, leur composition à base de sucres raffinés et ultra-transformés conduit à des effets néfastes. Tu en veux la preuv... 27 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Baouw, les barres de céréales, sans céréales ! Chez Baouw, nous entendons souvent « vos barres de céréales » pour évoquer nos produits. Sûrement par habitude de langage. Alors cela pourrait peut-être nous faire plaisir : quand on mange des céréale... 26 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
FOCUS NUTRITION #3 : OMEGA 3, OMEGA 6, INFLAMMATION... OUI, LE (BON) GRAS C'EST LA VIE ! Les plus gourmands ont pour coutume d’arborer un slogan : « Le gras, c’est la vie ! ». Et chez Baouw, amoureux des bons produits, nous avons plutôt tendance à les rejoindre. Nous apporterions simpleme... 21 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Le magnésium et le sport : un duo de choc au service de tes performances Le rôle du magnésium chez les pratiquants de sport d’endurance a fait l’objet d’études scientifiques destinées à prouver (ou réfuter !) les bienfaits de ce minéral. En tant que sportif régulier, tu sa... 20 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Comprendre le syndrome RED-s et les TCA dans le trail S2.E4 Chercher la performance à tout prix… jusqu’à en oublier sa santé. https://shows.acast.com/hors-sentiers-by-baouw/comprendre-le-syndrome-red-s-et-les-tca-dans-le-trail Dans cet épisode de Hors Sentiers... 20 nov. 2024 PODCAST
Épisode #22 Johanne Defay : Sur la route de Paris avec Johanne Defay Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retro... 18 nov. 2024 PODCAST
L’Alimentation Idéale Pour Un Trail : Nos Conseils Nutrition L’alimentation idéale pour un trail, un vaste sujet qui implique de s’intéresser de près à de nombreux facteurs : l’assimilation des nutriments par l’organisme, la gestion de la réserve énergétique , ... 12 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Les crampes après l’effort physique : mieux les comprendre pour les éviter Les crampes après l’effort physique : mieux les comprendre pour les éviter Tous les sportifs y passent à un moment ou à un autre au cours d’un programme d’entraînement sportif : la fameuse et désagréa... 31 oct. 2024 CONSEILS SPORT
FOCUS NUTRITION #4 : Tout savoir sur les calories vides & les micronutriments essentiels Un raisonnement censé, d’une certaine manière, puisque les glucides, les lipides et plus globalement les calories constituent l’énergie qu’il te faut pour être performant à l’effort. En revanche, chez... 30 oct. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Épisode #11 Thibaut Baronian : Performer, durer... Et toujours s'amuser Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retro... 30 oct. 2024 PODCAST