Comprendre le syndrome RED-s et les TCA dans le trail S2.E4 Chercher la performance à tout prix… jusqu’à en oublier sa santé. https://shows.acast.com/hors-sentiers-by-baouw/comprendre-le-syndrome-red-s-et-les-tca-dans-le-trail Dans cet épisode de Hors Sentiers... 20 nov. 2024 PODCAST
Épisode #22 Johanne Defay : Sur la route de Paris avec Johanne Defay Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retro... 18 nov. 2024 PODCAST
L’Alimentation Idéale Pour Un Trail : Nos Conseils Nutrition L’alimentation idéale pour un trail, un vaste sujet qui implique de s’intéresser de près à de nombreux facteurs : l’assimilation des nutriments par l’organisme, la gestion de la réserve énergétique , ... 12 nov. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Les crampes après l’effort physique : mieux les comprendre pour les éviter Les crampes après l’effort physique : mieux les comprendre pour les éviter Tous les sportifs y passent à un moment ou à un autre au cours d’un programme d’entraînement sportif : la fameuse et désagréa... 31 oct. 2024 CONSEILS SPORT
FOCUS NUTRITION #4 : Tout savoir sur les calories vides & les micronutriments essentiels Un raisonnement censé, d’une certaine manière, puisque les glucides, les lipides et plus globalement les calories constituent l’énergie qu’il te faut pour être performant à l’effort. En revanche, chez... 30 oct. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Épisode #11 Thibaut Baronian : Performer, durer... Et toujours s'amuser Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retro... 30 oct. 2024 PODCAST
Sommeil et performance sportive : une relation à préserver ! Quand on évoque l’ amélioration des performances sportives , on pense souvent à l'entraînement, à l'alimentation ou aux compléments énergétiques comme nos purées énergétiques et gels Baouw que tu peux... 30 oct. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Des barres énergétiques imaginées et cuisinées dans les alpes françaises Alors… tout commence et tout finit dans un rayon assez condensé : le massif des Alpes. Nous sommes super fiers d’être «Fabriqué en France» , tu l’imagines. Parce que faire de la nutrition de qualité, ... 22 oct. 2024 COULISSES
Courir en altitude : une autre approche pour améliorer ton endurance Nos conseils pour bien courir en montagne Tu as déjà ressenti ce souffle court dès les premières foulées en montagne, alors que tu te sentais au top de ta forme en arrivant ? Ce n’est pas un manque d’... 16 oct. 2024 CONSEILS SPORT
Tout comprendre sur l’indice glycémique pour ton alimentation sportive Tout comprendre à l’indice glycémique pour ton alimentation sportive L’ indice glycémique (IG), on en parle souvent dans nos articles. On évoque aussi régulièrement la charge glycémique (CG) ainsi que... 1 oct. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
L’économie de course : comment courir plus vite en dépensant moins d’énergie ? Comprendre l’économie de course pour améliorer ses performances L’ économie de course correspond à la capacité à utiliser un minimum d’énergie pour maintenir une allure donnée. En clair, à vitesse éga... 1 oct. 2024 CONSEILS SPORT
Episode #28 CoursPetiteTomate & Marion Counil : Nutrition & endurance Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retro... 1 oct. 2024 PODCAST