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Le Blog Baouw

Benoît Nave - Ski-alpi & Trail

Son parcours 

Benoît Nave, c'est notre nutritionniste. Mais c'est aussi un vrai athlète Baouw. Ancien cycliste de haut niveau, il pratique le trail depuis des années. Il a même un titre de champion de France ! 
 
Ben court aussi sur la Pierra Menta hiver, en ski-alpinisme. Un sacré morceau de bravoure : plus d'un Everest de dénivelée en 4 jours à rythme d'enfer, avec des descentes à ski ultra techniques et des passages à pied sur arêtes.  
 
Découvre les aventures de Ben avec Xav lors de la dernière Pierra Menta. Une superbe vidéo de 4 minutes de Marc Brûlard ! 
 
 
 
 
Découvre ici le portrait de Benoît comme coach de Xavier Thévenard, réalisé par le magazine L'Équipe. À lire ici.

le sport vu par ben

"D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours baigné dans une ambiance sportive. Dans ma famille, au moins. Je me souviens, tout gamin, entendre, depuis le jardin, le générique de retransmission du Tour de France à la télévision, et accourir pour regarder. Puis, une fois la retransmission terminée, grimper sur mon petit vélo et m’inventer toutes sortes de scénari de course. Ou encore faire des courses du quartier en courant, ou en patins à roulettes… Enfin, trouver toutes les bonnes raisons pour jouer dehors jusqu’à la nuit. 


J’ai intuitivement toujours senti le bien-être procuré par la pratique régulière d’activité physique. Bien avant que l’on ait scientifiquement prouvé tous les bénéfices santé d’une pratique régulière d’un sport. Et plus particulièrement d’un sport d’endurance au contact de la nature. 


Puis est venu le sport de compétition. Avec toutes ses exigences, de rigueur de préparation, de concentration, d’humilité, de respect. On l’entend souvent mais c’est effectivement une formidable école. 


C’est par le sport, aussi, que j’ai pu approfondir, expérimenter, tenter de comprendre toutes les subtilités de fonctionnement de notre corps. 

Le corps du sportif de haut niveau est une formule 1 , à l’extrême réactivité. 

En période de compétition, la moindre erreur d’approche se traduit par une contre-performance. 

En tant que thérapeute, il n’y a, là non plus, pas meilleure école ! 

Pas le droit à l’erreur. Et cette exigence de résultat, on la met ensuite tout naturellement au service de chaque patient. 



La pratique de sports d’endurance favorise très clairement un bien meilleurs état de santé, et ce à tous les âges de la vie ! 


Moins de maladies métaboliques (diabète type 2, hypertension, surpoids...) , moins de cancers (les cellules cancéreuses sont très énergivores), les sportifs d’endurance étant régulièrement en déplétion énergétique, le contexte métabolique du sportif est nettement moins favorable à leur développement (ndlr : en clair, l’effort diminue ton énergie et du coup, le cancer est moins « intéressé », les cellules cancéreuses ont moins d’énergie à disposition et ne peuvent pas se développer), moins de stress, moins de maladies neuro-dégénératives, moins d’accidents liés à la sénilité... 


Que ce soit à pied, à vélo, à ski de fond ou ski de rando, bougez, grimpez, glissez, dévalez... vous en tirerez d’innombrables bénéfices !" •

l'expertise de ben

Benoît est titulaire du Diplôme universitaire européen Micronutririon Alimentation Prévention Santé à la faculté de médecine de Paris Descartes. 
 
Il a été formé par le grand Vincent Castronovo
 
Mais ce sont aussi ses patients qui le forment… au quotidien ! ;) 
 
Ben est aussi ostéopathe, biomécanicien. 
 
 
 

équipes sportives 

 

  • Responsable médical du team VTT Volvo Cannondale de 1998 à 2002, 72 podiums en Coupe du monde sur cette période 
  • Responsable Programme Santé Team ASICS Trail de 2010 à 2018
  • Prise en charge de la préparation nutritionnelle de l’équipe de France de Biathlon pour les Jeux olympiques de Salt Lake City 2002

  • Entraînement et suivi de cyclistes du Tour de France comme Simon Gerrans, Mark Renshaw… (de 2005 à 2017). 

palmarès 


Cyclisme sur route 

Présélectionné Olympique Jeux de Barcelone 1992 


Trail Running

Champion de France master 2011 trail court (5e au scratch) 

3e championnat de France master course de montagne 2011, champion de France par équipe 

Vainqueur 50 km Écotrail de Paris 2013 

2e du 45 km Vasaloppet Trail (UltraVasan) 2014 


Ski-alpinisme 

4 Pierra Menta Hiver courues au pays de ma (future) femme, le Beaufortain

 
 
 
Mes Baouw préférées ?
Photo bandeau et ci-dessous en trail © Franck Oddoux / Pierra Menta été
Photo portrait vignette © Stef Balbo.  
 
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par SuperAdmin SuperAdmin le 07 janv. 2020 à 09h10

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