POURQUOI ET COMMENT UTILISER NOS GELS ÉNERGÉTIQUES ? En revanche, dans un contexte où le nombre de glucides consommés par heure ainsi que la recherche de produits respectueux du corps sont devenus des enjeux principaux de la nutrition sportive, nous avo... 21 janv. 2026
L’hydratation en course à pied de 10 km Quelle quantité et quand boire pendant ton 10 km ? Lors d’un 10 km, l’hydratation se voit souvent reléguée au second plan, alors qu’elle influence directement ton énergie, ta régularité, mais aussi to... 18 déc. 2025
Les vitamines pour le sportif : tout savoir sur les super-héros de ta performance Les vitamines pour le sportif : tout savoir sur les super-héros de ta performance Les vitamines , au service du sportif ! Mais par quel procédé agissent-elles ? Petit teaser : sache que si tu veux don... 4 sept. 2025
Sport quand il fait chaud : les bons réflexes pour une pratique sereine En tant que sportif d’endurance, tu le sais : l’été et les congés constituent une belle opportunité pour maintenir la fréquence de tes entraînements, à plus forte raison si ton lieu de vacances est pr... 24 août 2025
Les électrolytes et leur rôle sur ta performance sportive “ Électrolytes ” : LE mot qui ressort dès qu’on parle hydratation, sports d’endurance , alimentation sportive et/o u performance ! Derrière ce terme un peu technique, on te l’accorde, se cachent des a... 22 mai 2025
Hydratation et cyclisme : bien s'hydrater à vélo ! Comment et quoi boire en sortie vélo ? L’ hydratation à vélo , comme dans tous les sports d’endurance d’ailleurs, n’est pas juste une formalité ou un geste effectué à la va-vite : elle est un réflexe ... 12 févr. 2025
BCAA et sport : tout savoir sur les bienfaits de ces acides aminés BCAA et sport : tout savoir sur les bienfaits de ces acides aminés BCAA ? C’est quoi ça ? Quand on parle de sport , certains mots reviennent régulièrement dans les conversations entre athlètes, entraî... 24 janv. 2025
Boisson de récupération : rôle, usages et comment bien la choisir lorsque l’on pratique un sport d’endurance La boisson de récupération , ou ta meilleure alliée après une sortie longue, un marathon ou une séance de fractionné qui a vidé tes réserves ! C’est d’ailleurs pour booster ta récup’ après l’effort qu... 15 janv. 2025
L’hydratation dans le sport : s’hydrater, c’est la clé ! Du sport, de l’eau, de la performance ! L’ eau , c’est la vie. Cette maxime, pleine de sens pour l’environnement qui nous entoure, l'est tout autant pour le corps humain. L’eau représente près de 60% ... 31 déc. 2024
Quel est le meilleur petit déjeuner du sportif ? Dans la nutrition sportive, le petit-déjeuner est essentiel pour débuter la journée du bon pied et chez Baouw aussi, nous en sommes persuadés. Cela est d’autant plus vrai chez les sportifs qui ont des... 29 nov. 2024
FOCUS NUTRITION #6 : Les protéines, tes alliés santé et performance ! Après les lipides et glucides, place désormais à la troisième grande famille de macronutriments : les protéines. Dans cet article, on te dévoile tous les secrets et on te donne tous les bons conseils ... 28 nov. 2024
Tout savoir sur nos gels d'origine naturelle « Les premiers gels énergétiques issus de la cuisine et non de la chimie. » En effet, leur composition à base de sucres raffinés et ultra-transformés conduit à des effets néfastes. Tu en veux la preuv... 27 nov. 2024