Ton race pack idéal Baouw c'est avant tout, l'expertise de notre nutritionniste Benoit Nave, ancien sportif de haut niveau et coach d'athlètes professionnels, dont Xavier Thévenard. Après avoir optimisé l'apport nutritio... 9 févr. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
GRIMPER SON PREMIER COL À VELO BAOUW TE DONNE 5 CONSEILS POUR PRENDRE UN MAXIMUM DE PLAISIR TOUT AU LONG DE TA SORTIE MONTAGNEUSE ! TE PREPARER : La veille au soir prend un dîner digeste, avec des aliments composés de glucides et f... 8 févr. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Pourquoi la patate douce est-elle l’alliée incontournable des sportifs ? Que tu sois fan de trail, adepte de marathon ou plutôt team vélo longue distance, tu as probablement déjà entendu parler des bienfaits de la patate douce dans le cadre de la pratique sportive. Mais po... 7 févr. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Les gains marginaux : de petits changements pour une grande différence Les gains marginaux , ou l’illustration parfaite de l’adage “chaque détail compte” ! En tant que sportif, tu le sais : les athlètes sont constamment à la recherche de moyens d'optimiser leur performan... 7 févr. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Running en hiver : conseils et astuces pour affronter le froid Bien s’équiper pour courir en hiver Des vêtements adaptés pour une course sans surchauffe Avant tout, rappelons que rien ne vaut la fameuse technique des couches (ou la méthode dite “ de l’oignon ”). ... 31 janv. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
5 raisons de faire une coupure hivernale à vélo Lorsque la température descend et que les feuilles tombent, vient la question de la coupure hivernale pour les cyclistes. Cette coupure est un temps de pause entre deux saisons, elle dure entre 3 et 8... 10 janv. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Épisode #18 Gilles Galoux : Immersion au cœur de Baouw avec le fondateur Hors Sentiers by Baouw, c’est le podcast qui t'emmène là où tu ne t'y attends pas. On y parle, de sport, de nutrition et on y partage surtout de belles histoires d’athlètes de l’univers outdoor. Retro... 6 janv. 2024 PODCAST
Les bienfaits des antioxydants pour le sportif Dans cet article, on te propose de découvrir ensemble ce que sont vraiment les antioxydants, pourquoi ils sont si importants pour toi en tant que sportif, ce qui peut se passer si tu en manques, et où... 4 janv. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
Reprendre la course à pied avec douceur et efficacité Tu t’es laissé déborder et n’a pas eu une vraie activité physique régulière depuis des années mais reste motivé pour te bouger de nouveau ? Tu es passé en full télétravail et a oublié ton terrain de j... 2 janv. 2024 CONSEILS ALIMENTATION
La chrononutrition, ou l’art de bien manger au bon moment ! La chrononutrition place la notion de « quand » au même niveau que celle du « quoi » en matière d’alimentation saine au quotidien. Car oui, choisir le bon aliment au bon moment ne relève pas du hasard... 30 déc. 2023 CONSEILS ALIMENTATION
Comprendre et gérer ses réserves énergétiques pour ses performances sportives COMPRENDRE ET GÉRER SES RÉSERVES ÉNERGÉTIQUES POUR ACCROÎTRE LES PERFORMANCES SPORTIVES La réserve énergétique est un concept essentiel pour tout sportif cherchant à optimiser ses performances. En mat... 29 déc. 2023 CONSEILS ALIMENTATION
Préparation physique hivernale ; regards croisés trail / cyclisme QUI SONT NOS CONSEILLERS POUR LA PRÉPARATION PHYSIQUE ? Dorian Godon, Dorian a 27 ans, est coureur cycliste professionnel au sein de l’équipe AG2R Citroën team. Natif de la région Lyonnaise, Dorian Go... 29 déc. 2023 CONSEILS ALIMENTATION