Preparación física invernal; perspectivas cruzadas sobre trail running y ciclismo ¿QUIÉNES SON NUESTROS ASESORES PARA LA PREPARACIÓN FÍSICA? Dorian Godon, Dorian tiene 25 años y es ciclista profesional del equipo AG2R Citroën. Nacido en la región de Lyon, Dorian Godon es un amante ... 29 dic 2023
Caminata deportiva: beneficios para el organismo e impacto en la resistencia La marcha deportiva, o el primer paso hacia una mejor salud Si la marcha deportiva vuelve a estar en primer plano, ¡es por una buena razón! Esta disciplina, accesible y tremendamente eficaz, está diri... 14 dic 2023
Optimisez votre alimentation pour un 10 km : conseils de nutrition sportive Que tu sois un coureur amateur ou un athlète confirmé, savoir quelle alimentation adopter dans le contexte de la préparation d’un 10 km peut faire une différence significative. Pour tout savoir sur le... 13 dic 2023
Ciclistas: 10 consejos para entrenar en invierno (y uno extra) CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EL CICLISMO EN INVIERNO El invierno es una época clave para la preparación del ciclista. Guía práctica para superar esta temporada de transición y llegar más fuerte a la primav... 8 dic 2023
¿Qué comer antes y después de un triatlón? Para que el entrenamiento sea óptimo al 100 %, puede ir más allá de la preparación «física» e integrar un programa nutricional personalizado , diseñado para ofrecer las mejores condiciones al organism... 7 dic 2023
El índice PRAL: comprender este indicador para equilibrar mejor la alimentación En nutrición, el índice PRAL es uno de esos indicadores que conviene conocer, sobre todo si buscas optimizar tu alimentación para mejorar tu recuperación después del esfuerzo y potenciar tu rendimient... 29 nov 2023
Diabetes, dieta y deporte Deportistas y diabéticos: ¿una combinación imposible? No según algunos atletas, que han conseguido convertir su pasión en una carrera profesional a pesar de su diabetes. Gary Hall Jr. ha ganado numero... 25 nov 2023
Receta de pastel para el desayuno antes de una carrera (sin gluten) La receta secreta de nuestro nutricionista Benoît Nave: un pastel vegetariano, con bajo índice glucémico, sin gluten y sin leche de vaca, ideal para tomar antes del esfuerzo, la mañana de una competic... 23 nov 2023
El equilibrio acido-básico en 5 preguntas El equilibrio acido-básico está directamente influenciado por diversos factores: tu alimentación, tu estilo de vida, tu nivel de estrés, las infecciones, la contaminación... Sin embargo, tu salud gene... 17 nov 2023
«Fructosa», «sin azúcares añadidos», «hidratos de carbono»... ¡Todo lo que hay que saber sobre el malvado azúcar! El término genérico «azúcar» abarca una amplia gama de sustancias diferentes. ¿Cuál es la diferencia entre los carbohidratos y el azúcar? ¿Entre el azúcar refinado y la fructosa? ¿Entre la miel y el a... 17 nov 2023
8 CLAVES PARA ENTENDER EL EFECTO MATRIZ DE LOS ALIMENTOS «En Baouw, nos esforzamos por respetar al máximo este efecto matriz utilizando los ingredientes más naturales posibles». CLAVE N.º 1: ENTENDER QUE LOS ALIMENTOS NO SON SOLO UNA SUMA DE NUTRIENTES... «... 17 nov 2023
Dieta cetogénica: lo básico en 5 preguntas ¿Qué tienen en común Xavier Thévenard, ganador del UTMB, Benoît Girondel , ganador del Grand Raid de la Reunión, y los All Blacks? Parte de su rendimiento se debe a una dieta cetogénica adaptada y per... 15 nov 2023