Episodio #29 Vincent Bouillard: ganador de la UTMB 2024 Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de atletas del mundo outdoor. Alternamos entre:... 21 ene 2025 Podcast
Bebida recuperadora: función y usos La bebida de recuperación , ¡tu mejor aliada después de una salida larga, un maratón o una sesión de intervalos que ha agotado tus reservas! Para potenciar tu recuperación después del esfuerzo, el equ... 15 ene 2025 Consejos Nutricionales
Comprender el gasto energético diario y optimizarlo El gasto energético diario se refiere al consumo total de energía de tu cuerpo para sus actividades cotidianas. Porque sí, cada día, ya sea sentado en tu escritorio, montando en bicicleta o en plena s... 8 ene 2025 CONSEJOS DEPORTIVOS
La hidratación en el deporte: hidratarse durante el esfuerzo físico ¡Deporte, agua, rendimiento! El agua es vida. Esta máxima, llena de significado para el medio ambiente que nos rodea, lo es igualmente para el cuerpo humano. El agua constituye casi el 60% de nuestra ... 31 dic 2024 Consejos Nutricionales
Episodio #24 Benoit Nave : ¡Nutrición para el Ultra Trail Spécial Chamonix! Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de deportistas del mundo outdoor. Alternamos en... 29 nov 2024 Podcast
¿Cuál es el mejor desayuno para los deportistas? En nutrición deportiva, el desayuno es esencial para empezar bien el día, y en Baouw también estamos convencidos de ello. Esto es especialmente cierto en el caso de los deportistas, que tienen mayores... 29 nov 2024 Consejos Nutricionales
Las proteínas y sus beneficios para los deportistas de resistencia ¡Las proteínas, tus aliadas de salud y rendimiento! Después de los lípidos y carbohidratos, ahora es el turno de la tercera gran familia de macronutrientes: las proteínas. En este artículo, te revelam... 28 nov 2024 Consejos Nutricionales
¿POR QUÉ Y CÓMO UTILIZAR NUESTROS GELES ENERGÉTICOS NATURALES? «Los primeros geles energéticos procedentes de la cocina y no de la química». De hecho, su composición a base de azúcares refinados y ultraprocesados tiene efectos nocivos. ¿Quieres una prueba? Dale l... 27 nov 2024 Consejos Nutricionales
baouw, barritas de cereales, sin cereales En Baouw, a menudo oímos «vuestras barritas de cereales» para referirse a nuestros productos. Seguramente por costumbre lingüística. Quizás eso nos alegre: cuando comemos cereales, por lo general, ten... 26 nov 2024 Consejos Nutricionales
PINCELADAS SOBRE NUTRICIÓN #3 : OMEGA 3, OMEGA 6, INFLAMACIÓN… SÍ, ¡LA GRASA (BUENA) TE DA LA VIDA! Nutrición Deportiva A los golosos les encanta decir que «la grasa te da vida». Y en Baouw, como amantes de los buenos productos que somos, tendemos a estar de acuerdo con ellos. Sin embargo, añadirí... 21 nov 2024 Consejos Nutricionales
Magnesio y deporte, ¡una poderosa combinación para tu rendimiento deportivo! El papel del magnesio en los deportes de resistencia ha sido objeto de estudios científicos destinados a demostrar (¡o desmentir!) los beneficios de este mineral. Como deportista habitual, sabes lo es... 20 nov 2024 Consejos Nutricionales
Comprender el síndrome RED-s y los TCA en el trail running S2.E4 Buscar el rendimiento a toda costa... hasta olvidar la salud. https://shows.acast.com/hors-sentiers-by-baouw/comprendre-le-syndrome-red-s-et-les-tca-dans-le-trail En este episodio de Hors Sentiers, ab... 20 nov 2024 Podcast