¿Cuál es el mejor desayuno para los deportistas? En nutrición deportiva, el desayuno es esencial para empezar bien el día, y en Baouw también estamos convencidos de ello. Esto es especialmente cierto en el caso de los deportistas, que tienen mayores... 29 nov 2024 Consejos Nutricionales
ENFOQUE NUTRICIONAL #6: Las proteínas, ¡tus aliadas para la salud y el rendimiento! Después de las grasas y los hidratos de carbono, pasamos a la tercera gran familia de macronutrientes: las proteínas. En este artículo, te desvelaremos todos los secretos y te daremos todos los consej... 28 nov 2024 Consejos Nutricionales
¿POR QUÉ Y CÓMO UTILIZAR NUESTROS GELES ENERGÉTICOS NATURALES? «Los primeros geles energéticos procedentes de la cocina y no de la química». De hecho, su composición a base de azúcares refinados y ultraprocesados tiene efectos nocivos. ¿Quieres una prueba? Dale l... 27 nov 2024 Consejos Nutricionales
baouw, barritas de cereales, sin cereales En Baouw, a menudo oímos «vuestras barritas de cereales» para referirse a nuestros productos. Seguramente por costumbre lingüística. Quizás eso nos alegre: cuando comemos cereales, por lo general, ten... 26 nov 2024 Consejos Nutricionales
PINCELADAS SOBRE NUTRICIÓN #3 : OMEGA 3, OMEGA 6, INFLAMACIÓN… SÍ, ¡LA GRASA (BUENA) TE DA LA VIDA! Nutrición Deportiva A los golosos les encanta decir que «la grasa te da vida». Y en Baouw, como amantes de los buenos productos que somos, tendemos a estar de acuerdo con ellos. Sin embargo, añadirí... 21 nov 2024 Consejos Nutricionales
Magnesio y deporte, ¡una poderosa combinación para tu rendimiento deportivo! El papel del magnesio en los deportes de resistencia ha sido objeto de estudios científicos destinados a demostrar (¡o desmentir!) los beneficios de este mineral. Como deportista habitual, sabes lo es... 20 nov 2024 Consejos Nutricionales
Comprender el síndrome RED-s y los TCA en el trail running S2.E4 Buscar el rendimiento a toda costa... hasta olvidar la salud. https://shows.acast.com/hors-sentiers-by-baouw/comprendre-le-syndrome-red-s-et-les-tca-dans-le-trail En este episodio de Hors Sentiers, ab... 20 nov 2024 Podcast
Episodio #22 Johanne Defay: De camino a París con Johanne Defay Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de deportistas del mundo outdoor. Alternamos en... 18 nov 2024 Podcast
La alimentación ideal para una carrera de trail: nuestros consejos nutricionales La alimentación ideal para un trail, un tema muy amplio que implica prestar mucha atención a numerosos factores: la asimilación de nutrientes por parte del organismo, la gestión de la reserva energéti... 12 nov 2024 Consejos Nutricionales
Calambres después del esfuerzo físico: comprenderlos mejor para evitarlos Calambres después del esfuerzo físico: comprenderlos mejor para evitarlos Todos los deportistas lo sufren en algún momento durante un programa de entrenamiento deportivo: ¡el famoso y desagradable cal... 31 oct 2024 CONSEJOS DEPORTIVOS
PINCELADAS SOBRE NUTRICIÓN #4 : TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS CALORÍAS VACÍAS Y LOS MICRONUTRIENTES ESENCIALES En cierto modo, este razonamiento tiene sentido, ya que los hidratos de carbono, los lípidos y, más en general, las calorías son la energía que se necesita para rendir bien a la hora de hacer ejercici... 30 oct 2024 Consejos Nutricionales
Épisode #11 Thibaut Baronian: actuar, perseverar... y divertirse siempre Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva a donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos bonitas historias de atletas del mundo al aire libre. Encontrar... 30 oct 2024 Podcast