La alimentación ideal para una carrera de trail: nuestros consejos nutricionales La alimentación ideal para un trail, un tema muy amplio que implica prestar mucha atención a numerosos factores: la asimilación de nutrientes por parte del organismo, la gestión de la reserva energéti... 12 nov 2024 Consejos Nutricionales
Calambres después del esfuerzo físico: comprenderlos mejor para evitarlos Calambres después del esfuerzo físico: comprenderlos mejor para evitarlos Todos los deportistas lo sufren en algún momento durante un programa de entrenamiento deportivo: ¡el famoso y desagradable cal... 31 oct 2024 CONSEJOS DEPORTIVOS
PINCELADAS SOBRE NUTRICIÓN #4 : TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS CALORÍAS VACÍAS Y LOS MICRONUTRIENTES ESENCIALES En cierto modo, este razonamiento tiene sentido, ya que los hidratos de carbono, los lípidos y, más en general, las calorías son la energía que se necesita para rendir bien a la hora de hacer ejercici... 30 oct 2024 Consejos Nutricionales
Épisode #11 Thibaut Baronian: actuar, perseverar... y divertirse siempre Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva a donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos bonitas historias de atletas del mundo al aire libre. Encontrar... 30 oct 2024 Podcast
El sueño y el rendimiento deportivo: ¡una relación que hay que cuidar! Cuando hablamos de mejorar el rendimiento deportivo, solemos pensar en el entrenamiento, la alimentación o los complementos energéticos, como nuestros purés energéticos y geles Baouw , que puedes toma... 30 oct 2024 Consejos Nutricionales
BARRITAS DISEÑADAS Y COCINADAS EN LOS ALPES FRANCESES Todo empieza y acaba en una zona bastante apretujada: los Alpes. Ya te imaginarás lo orgullosos que estamos de ser «Made in France». Porque una nutrición de calidad está bien. Y para nosotros, es cruc... 22 oct 2024 Bastidores
Correr en altitud: otra forma de mejorar tu resistencia Nuestros consejos para correr bien por la montaña ¿Alguna vez has notado esa dificultad para respirar desde los primeros pasos en la montaña, aunque te sintieras en plena forma al llegar? No se debe a... 16 oct 2024 CONSEJOS DEPORTIVOS
Índice glucémico: todo lo que hay que saber Todo lo que necesitas saber sobre el índice glucémico para tu alimentación deportiva El índice glucémico (IG) es un tema que tratamos a menudo en nuestros artículos. También mencionamos con frecuencia... 1 oct 2024 Consejos Nutricionales
La economía de la carrera: ¿cómo correr más rápido gastando menos energía? Comprender la economía de carrera para mejorar el rendimiento La economía de carrera corresponde a la cantidad de energía que tu organismo necesita para mantener un ritmo dado . En claro, a velocidad ... 1 oct 2024 CONSEJOS DEPORTIVOS
Episodio #28 : Nutrición y resistencia con CoursPetiteTomate y Marion Counil Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de atletas del mundo outdoor. Alternamos entre:... 1 oct 2024 Podcast
Streak running: centrémonos en este reto diario Streak running: centrémonos en este reto diario El streak running, o la combinación de la motivación y la gestión inteligente del esfuerzo «Streak running», dos palabras que llevan varios años entusia... 13 sept 2024 CONSEJOS DEPORTIVOS
Trail nocturno: la guía completa para rendir al máximo cuando se apaga la luz ¿El trail nocturno realmente cambia las reglas del juego? ¿El trail nocturno es «solo» trail con una linterna frontal? ¡Casi nos dan ganas de decir «ojalá fuera así»! Porque encadenar desniveles posit... 13 sept 2024 Consejos Nutricionales