Colágeno y deporte: los beneficios para los deportistas de resistencia El colágeno, cada vez más valorado por los deportistas Corredores, trail runners, nadadores, ciclistas o triatletas son cada vez más los que se interesan por la relación entre colágeno y deporte. Si b... 30 jun 2026 Consejos Nutricionales
¿Qué beber mientras se hace deporte? Todo sobre las bebidas energéticas La pregunta «¿qué beber mientras se hace deporte?» surge inevitablemente cuando entrenas con regularidad y empiezas a preguntarte cuáles son los hábitos más adecuados. ¡Y menos mal! Porque cuando hace... 29 may 2026 Consejos Nutricionales
Hidratación y natación: beber bien para mejorar en tu práctica ¿Cómo beber bien antes, durante y después de tus sesiones de natación? Este artículo sobre la hidratación en natación se inscribe en la línea de nuestras publicaciones sobre la temática “beber bien en... 25 may 2026 CONSEJOS DEPORTIVOS
The Pain Cave: ¿y si nos fuéramos sin saber por qué? Hay proyectos que no se pueden justificar. No hay plan de carrera, no hay palmarés que demostrar, ni siquiera una buena razón que dar a sus seres queridos. Solo algo que tira, sin saber de dónde viene... 19 may 2026 Bastidores
¿POR QUÉ Y CÓMO UTILIZAR NUESTROS GELES ENERGÉTICOS NATURALES? Sin embargo, en un momento en el que el número de hidratos de carbono consumidos por hora y la búsqueda de productos respetuosos con el organismo y el medio ambiente se han convertido en los dos grand... 21 ene 2026 Consejos Nutricionales
La hidratación en una carrera de 10 km ¿Cuánto y cuándo debes beber durante tu carrera de 10 km? En una carrera de 10 km, la hidratación suele quedar relegada a un segundo plano, cuando en realidad influye directamente en tu energía, tu ri... 18 dic 2025 Consejos Nutricionales
Sodio y deporte: enfoque en un mineral indispensable para los deportistas de resistencia El papel del sodio en el ámbito de la práctica deportiva El sodio en el deporte a menudo se reduce a su papel de electrolito . Sin embargo, esta es una reflexión un poco reductora, ya que este mineral... 11 dic 2025 Consejos Nutricionales
Hiponatremia por esfuerzo (HAE): comprender y prevenir este riesgo ¿Por qué la hiponatremia de esfuerzo merece la atención de los deportistas de resistencia? La hiponatremia de esfuerzo (HAE) es una complicación que a menudo se confunde con la deshidratación. Sin emb... 14 oct 2025 Consejos Nutricionales
Envejecer bien gracias al deporte y la alimentación S2.E3 Envejecer... sin sentirlo realmente. Es posible, siempre y cuando se cuide el cuerpo desde hoy mismo. En este episodio de Hors Sentiers, hablamos de longevidad, alimentación y el placer de moverse con... 14 oct 2025 Podcast
S2 E2: ¿Cómo hacer que el trail sea sostenible? ¿Y si el trail running pudiera ser una palanca para proteger el planeta en lugar de un factor de contaminación? 🌱 En este episodio de *Hors Sentiers*, exploramos las soluciones que ya existen para pra... 17 sept 2025 Podcast
Vitaminas para deportistas: ¿cuáles elegir? Vitaminas para deportistas: todo lo que necesitas saber sobre tus superhéroes del rendimiento Las vitaminas, ¡al servicio de los deportistas! Pero, ¿cómo funcionan? He aquí un breve adelanto: si quier... 4 sept 2025 Consejos Nutricionales
Deporte cuando hace calor: los buenos hábitos para practicarlo con tranquilidad Como deportista de resistencia, lo sabes: el verano y las vacaciones son una gran oportunidad para mantener la frecuencia de tus entrenamientos, sobre todo si tu lugar de vacaciones es propicio para e... 24 ago 2025 Consejos Nutricionales