Swimrun y nutrición: desarrolla tu estrategia a medida para rendir en tierra y en el agua! ¿Cómo adaptar tu alimentación a este deporte de resistencia único? Swimrun, nutrición y rendimiento están íntimamente relacionados. Entre las porciones de trail, las secciones de natación en agua libr... 14 ago 2025 Consejos Nutricionales
La resistencia fundamental en el trail running, un concepto indispensable para progresar a largo plazo. La resistencia fundamental en trail running, un término del que oirás hablar muy pronto cuando empieces a interesarte por esta práctica. En esta disciplina, como en muchos deportes de resistencia, se ... 12 jun 2025 CONSEJOS DEPORTIVOS
Los electrolitos y su papel en tu rendimiento deportivo «Electrolitos» : ¡LA palabra que surge cada vez que se habla de hidratación , deportes de resistencia , alimentación deportiva y/o rendimiento ! Detrás de este término un poco técnico, lo admitimos, s... 22 may 2025 Consejos Nutricionales
s2 E1: Errores que hay que evitar para aguantar en el trail ¿Y si pudiéramos correr más tiempo, con más placer y menos lesiones? En este episodio de Hors Sentiers, te damos todas las claves para progresar de forma sostenible en el trail running sin sacrificar ... 16 abr 2025 Podcast
Kilómetro vertical: comprender, entrenar y rendir en las subidas El kilómetro vertical, o KV para los íntimos, es sin duda una de las pruebas más brutales del trail. Poca distancia, mucho desnivel, sin lugar para las aproximaciones. En un kilómetro vertical, no hay... 12 feb 2025 CONSEJOS DEPORTIVOS
Hidratación y ciclismo: ¡hidrátate bien cuando montes en bicicleta! ¿Cómo y qué beber cuando sales en bicicleta? L’ hydratation à vélo , comme dans tous les sports d’endurance d’ailleurs, n’est pas juste une formalité ou un geste effectué à la va-vite : elle est un ré... 12 feb 2025 Consejos Nutricionales
BCAA y deporte: los beneficios de los aminoácidos para los deportistas BCAA y deporte: todo lo que hay que saber sobre los beneficios de estos aminoácidos ¿BCAA? ¿Qué es eso? Cuando se habla de deporte, hay ciertas palabras que suelen aparecer en las conversaciones entre... 24 ene 2025 Consejos Nutricionales
Episodio #29 Vincent Bouillard: ganador de la UTMB 2024 Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de atletas del mundo outdoor. Alternamos entre:... 21 ene 2025 Podcast
Bebida recuperadora: función y usos La bebida de recuperación , ¡tu mejor aliada después de una salida larga, un maratón o una sesión de intervalos que ha agotado tus reservas! Para potenciar tu recuperación después del esfuerzo, el equ... 15 ene 2025 Consejos Nutricionales
Comprender el gasto energético diario y optimizarlo El gasto energético diario se refiere al consumo total de energía de tu cuerpo para sus actividades cotidianas. Porque sí, cada día, ya sea sentado en tu escritorio, montando en bicicleta o en plena s... 8 ene 2025 CONSEJOS DEPORTIVOS
La hidratación en el deporte: hidratarse durante el esfuerzo físico ¡Deporte, agua, rendimiento! El agua es vida. Esta máxima, llena de significado para el medio ambiente que nos rodea, lo es igualmente para el cuerpo humano. El agua constituye casi el 60% de nuestra ... 31 dic 2024 Consejos Nutricionales
Episodio #24 Benoit Nave : ¡Nutrición para el Ultra Trail Spécial Chamonix! Hors Sentiers by Baouw es el podcast que te lleva donde menos te lo esperas. Hablamos de deporte, nutrición y, sobre todo, compartimos grandes historias de deportistas del mundo outdoor. Alternamos en... 29 nov 2024 Podcast