Protocole nutrition du Marathon du Mont-Blanc

Protocole nutrition du Marathon du Mont-Blanc

 protocole nutrition marathon du mont-blanc

 

Tu ne sais pas comment t'alimenter sur le Marathon du Mont-Blanc ? Pas de panique, notre nutritionniste Benoît Nave te donne son protocole nutritionnel pour la course, en t'indiquant où et quand consommer tes Baouw pour terminer la course dans les meilleures conditions possible. 

Tu peux bien sûr adapter les recettes selon tes goûts. 

  

protocole nutrition 90 km du Mont-Blanc

 

 

Rappel : nous recommandons de ne consommer que de l'eau plate en accompagnement des Baouw. L'édition 2019 du Marathon du Mont-Blanc prévoit d'être chaude, alors pense à bien t'hydrater tout au long de la course. 

Par forte chaleur, les Baouw salées aux légumes sont particulièrement recommandées, car elle apportent le sodium et les minéraux nécessaires pour pallier aux pertes liées à la transpiration.

Barres salées aux légumes

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