Bebida recuperadora: función y usos La bebida de recuperación , ¡tu mejor aliada después de una salida larga, un maratón o una sesión de intervalos que ha agotado tus reservas! Para potenciar tu recuperación después del esfuerzo, el equ... 15 ene 2025
La hidratación en el deporte: hidratarse durante el esfuerzo físico ¡Deporte, agua, rendimiento! El agua es vida. Esta máxima, llena de significado para el medio ambiente que nos rodea, lo es igualmente para el cuerpo humano. El agua constituye casi el 60% de nuestra ... 31 dic 2024
¿Cuál es el mejor desayuno para los deportistas? En nutrición deportiva, el desayuno es esencial para empezar bien el día, y en Baouw también estamos convencidos de ello. Esto es especialmente cierto en el caso de los deportistas, que tienen mayores... 29 nov 2024
ENFOQUE NUTRICIONAL #6: Las proteínas, ¡tus aliadas para la salud y el rendimiento! Después de las grasas y los hidratos de carbono, pasamos a la tercera gran familia de macronutrientes: las proteínas. En este artículo, te desvelaremos todos los secretos y te daremos todos los consej... 28 nov 2024
¿POR QUÉ Y CÓMO UTILIZAR NUESTROS GELES ENERGÉTICOS NATURALES? «Los primeros geles energéticos procedentes de la cocina y no de la química». De hecho, su composición a base de azúcares refinados y ultraprocesados tiene efectos nocivos. ¿Quieres una prueba? Dale l... 27 nov 2024
baouw, barritas de cereales, sin cereales En Baouw, a menudo oímos «vuestras barritas de cereales» para referirse a nuestros productos. Seguramente por costumbre lingüística. Quizás eso nos alegre: cuando comemos cereales, por lo general, ten... 26 nov 2024
PINCELADAS SOBRE NUTRICIÓN #3 : OMEGA 3, OMEGA 6, INFLAMACIÓN… SÍ, ¡LA GRASA (BUENA) TE DA LA VIDA! Nutrición Deportiva A los golosos les encanta decir que «la grasa te da vida». Y en Baouw, como amantes de los buenos productos que somos, tendemos a estar de acuerdo con ellos. Sin embargo, añadirí... 21 nov 2024
Magnesio y deporte, ¡una poderosa combinación para tu rendimiento deportivo! El papel del magnesio en los deportes de resistencia ha sido objeto de estudios científicos destinados a demostrar (¡o desmentir!) los beneficios de este mineral. Como deportista habitual, sabes lo es... 20 nov 2024
La alimentación ideal para una carrera de trail: nuestros consejos nutricionales La alimentación ideal para un trail, un tema muy amplio que implica prestar mucha atención a numerosos factores: la asimilación de nutrientes por parte del organismo, la gestión de la reserva energéti... 12 nov 2024
PINCELADAS SOBRE NUTRICIÓN #4 : TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS CALORÍAS VACÍAS Y LOS MICRONUTRIENTES ESENCIALES En cierto modo, este razonamiento tiene sentido, ya que los hidratos de carbono, los lípidos y, más en general, las calorías son la energía que se necesita para rendir bien a la hora de hacer ejercici... 30 oct 2024
Sueño y rendimiento deportivo Cuando pensamos en mejorar el rendimiento deportivo, solemos pensar en el entrenamiento, la dieta o los suplementos energéticos, como nuestros purés energéticos y geles Baouw que puedes consumir duran... 30 oct 2024
Índice glucémico: todo lo que hay que saber Todo lo que necesitas saber sobre el índice glucémico para tu alimentación deportiva El índice glucémico (IG) es un tema que tratamos a menudo en nuestros artículos. También mencionamos con frecuencia... 1 oct 2024